2020年09月14日

ヨガを続けてゆくこと〜スートラと共に〜

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました皆さん、楽しく過ごされ
たなら良いな私は、今年初のフェイシャルを
受けて、癒されてきました。たまには、自分の
お肌にも、手をかけてあげなきゃなって、実感
しましたしっかり充電したら、今週も、自分
らしく、自分のやるべきことと、向き合って
ゆきましょ笑顔の1週間に、なりますように


今日のスートラの言葉


「アヴィアーサ(修練)
 ヨガの練習を行ってゆくこと
 ヨガに専念し、
 心をコントロールしてゆくことで、
 恐れや不安、束縛や執着から自由になれる
 ヨガと真剣に向き合い、練習を重ね、
 何にも揺るがない心、強い心を培ってゆこう」



ヨガの練習を重ねてゆくことで、揺るがない
心を造り、いろんなものを手放し、心を解放
してゆくことが、ヨガの目指すところです
心のコントロールだけでなく、ヨガの練習を
していると、自然と、身体も強くなり、変化
してゆきます先日、70代の方が「ヨガを
始めて、骨密度上がったよ」って、嬉しい
言葉を下さいましたヨガだけで、骨密度が
上がったとは、断言出来ないですが、長い間、
ヨガを担当してきて、何度も、言われた言葉
です長く続けてゆくことで、少しずつでも、
変化出来る、強化出来るって、嬉しいですね
身体を強く、元気にしつつ、揺るがない心へ
繋げてゆきましょ一緒に、ぼちぼちですね


最後は・・・


山本公民館畳.JPG

山本公民館、1階の畳のお部屋です。
先日、大ホールが借りれず、2度目の
畳の部屋でのヨガでした皆さんが
「畳の方が良かね〜」って、ごろごろ
されてる姿を見て、ほっこりしました
たまには、畳も良いかもですね



posted by Aki at 10:05 | Comment(0) | ヨガ日記
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