2020年09月16日

集中することの難しさ〜スートラと共に〜

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おはようございます

水曜日、週半ば。ここ最近、朝夕が、ぐっと
涼しくなりましたね〜ようやく、寝苦しい
時期が終わって、秋が近付いてきてますね。
季節の移り変わりを感じつつ、残暑、初秋を
楽しみましょ今週末は、シルバーウィーク
です。そうこうしてたら、すぐに突入ですね
楽しい予定を、励みにしつつ、今日も、笑顔で、
やるべきことと、向き合ってゆきましょ


今日のスートラの言葉


「心を乱すものを取り除く方法の一つに、
 『集中』がある
 一つの対象物に集中し続けることで、
 心に生じる障害を克服し、
 心を安定させてゆくことが出来る
 心をいろんな方向に向けることなく、
 一点に集中させてゆこう
 強い心、静かな心を造ってゆこう」



集中を持続させるって、難しいですよね
朝練してても、次々と「朝練が終わったら、
先に、あれをしとかなきゃ」「そういえば、
あれは、いつからだったっけ」と、あれの
オンパレード(笑)じっと、リビングで
くつろいでる時は、何も浮かばないのに、
集中を必要とする時に限って、いろんな
想いが、ぽこぽこ出てくることって、有る
と思います外向きになっている心を戻し、
内向きを維持することって、心の安定には
必要なことです日々、自分の心の動きを
観てあげつつ、しっかり、心の舵取りを
してゆきましょ


最後は・・・


IMG_4340.png

昨日、スタジオ空に到着して、
見上げた時の、青空です青空、
鳥みたいな雲を見て、ローマの空を
思い出しました。空は繋がってる〜
また、行けると良いなぁって、空を
見つつ、楽しみになりました


鳥の空.jpg

懐かしのローマでの、青空です




posted by Aki at 13:26 | Comment(0) | ヨガ日記
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