10月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆10月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました 私は、ゆるゆる自宅で
過ごす週末でした パソコンをアップデート
したり、部屋の要らないものを片付けたりと、
整える週末でも有り、すっきりした気分です。
何かを整理する作業って、心も整いますよね。
今年は、不安を感じるようなことが多いので、
心も身体も、しっかり整えておきたいですね
今週も、安定した心と身体で、やるべきことと
向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「サットヴァ（穏やかで純粋な人）は、
　サットヴァ（新鮮で生命力に満ちた食べ物）を好む
　サットヴァの食べ物は、生命力、力、健康、
　幸せ、喜び、安定を与えてくれる
　日々をより良く過ごせるよう、
　日々、サットヴァの食べ物を摂ってゆこう」


秋は、フルーツが盛り沢山で、楽しいですよね
いちじく、柿など、毎朝の楽しみになってます。
旬のものには、ビタミンなどの栄養がいっぱい、
そして、目には見えませんが、エネルギーも
満ち満ちだと思います この時期は、皆さん、
怠重で、疲れやすい方が、多いですヨガで
しっかり、心と身体を整えつつ、旬の食べ物で、
内からも、元気にしてゆきましょ食欲の秋で
食べ過ぎそうですが（笑）頂くものを選びつつ、
楽しみつつ、元気チャージしてゆきましょ


最後は・・・






昨日、庭のサツマイモが、収穫されました。
私は、「わぁ〜」と言いつつ、写真を
撮っただけですが（笑）綺麗で、立派な
サツマイモ達でした。大好きなサツマイモ、
いっぱい食べれそうで、嬉しいです
旬のサツマイモで、エネルギー満ち満ちに
なりたいと思います