2021年01月15日

どんな状況でも向き合える、心と身体を〜ギータと共に〜

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
少しだけ、寒さが緩んで、ほっとしました
まだまだ冬本番寒い日が続くと思いますが、
風邪引かないよう、暖かくされて、お過ごし
下さいね。福岡にも、緊急事態宣言が出され、
これから、どうなるのでしょうねコロナで
今後の仕事など、いろんなことが心配な日々
ですが、自分の身を守りつつ、行動に責任を
持ちつつ、笑顔で、前に進んでゆきましょ
皆さん、楽しい週末をお過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「中庸が一番
 食べ過ぎる人、全く食べない人、
 どちらもヨギーになれない
 寝過ぎる人、寝ない人、
 どちらもヨギーになれない
 極端に走らず、
 中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
 適切な食事、睡眠、運動、仕事が
 活力を与えてくれ、私たちを支えてくれる」



いろんなことと、揺るがず向き合ってゆくには、
元気な心と身体が、必要ですよね体調不良や、
心が弱ってても、「食べれるうちは、大丈夫
そんな気がしますだからこそ、しっかり栄養、
しっかり睡眠を、心がけることは、自分自身の
心と身体を安定させ、いろんなことと向き合う
強さを、培ってくれると思います今の寒さや、
コロナで、心が固まってしまわぬよう、うちに
閉じてしまわぬよう、心と身体の声を聞きつつ、
中庸を心がけましょ美味しいご飯や、好きな
ことから、パワーを頂きつつ、しっかり睡眠も
取って、心と身体を癒してゆきましょヨガも
無理なく、日々に取り入れて下さいね


最後は・・・


ミラノ大聖堂.jpg

たまにアップする、ミラノの大聖堂ですが、
先日、ニュースで観たら、ロックダウン中で、
誰も居ない映像でした。閑散としてて、本当に
寂しい感じでした


ミラノ.jpg

おととしのイタリア旅行の時は、大勢の人で
ごった返してました。世界中が大変ですね
また、わいわい賑やかな日が来ますように




posted by Aki at 08:03 | Comment(0) | ヨガ日記
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