2021年01月29日

満ちた自分へと繋げてゆきましょ〜スートラと共に〜

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね1月
最終週末 〜 お家でゆっくり、自粛週末の
方が多いかな久留米でも、コロナの方が
出てるので、いつ、誰がなるか分からない、
そんな感じですね週末は、寒いみたい
だし、外出自粛で、ちょうど良かったかも
いろんなことをプラスに考えつつ、自分に
ストレスかけずに、お過ごし下しさいね
暖かい、楽しい週末を


今日のスートラの言葉


「サントーシャ(知足)
 今の自分が、充分に満ち足りており、
 完全だと感じられることが知足(足るを知る)
 ヨガに専念し、やるべきことと向き合うことで、
 心、身体は浄化され、心は安定してゆき、
 自分は満ち足りていると感じれるようになってゆく」



なんとなく、ぎすぎすしたり、せかせか
したり〜気持ちがトゲトゲしがちな時は、
自己否定することなく、今のそのままの
自分を観てあげましょいろんな自分を
「ああ、今、こんな状態なんだね」って、
受け入れてゆくことが、知足に繋がって
ゆくのだと思います。安定している時の
自分だけを良しとすると、そうじゃない
自分が、受け入れ難く、「満ちている」
状態へと、繋げてゆけないですよね
いろんな自分を観て、知って、その中で、
満ちている自分を、拡げてゆきましょ
いろんなことと、向き合いつつ、自分を
成長させて、安定させてゆきましょ


最後は・・・


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「先生、お屠蘇好きって言ってたよね〜」って、
残ったお屠蘇の素を、頂きました
お正月のお楽しみが、再来(笑)


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新潟の友達から送ってもらった可愛い日本酒。
蓋のところに、グラスが付いてます。
どれか1本、お屠蘇にしちゃおうか〜って、
今、迷ってます週末のお楽しみです




posted by Aki at 08:18 | Comment(0) | ヨガ日記
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