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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね1月
最終週末 〜 お家でゆっくり、自粛週末の
方が多いかな久留米でも、コロナの方が
出てるので、いつ、誰がなるか分からない、
そんな感じですね週末は、寒いみたい
だし、外出自粛で、ちょうど良かったかも
いろんなことをプラスに考えつつ、自分に
ストレスかけずに、お過ごし下しさいね
暖かい、楽しい週末を


今日のスートラの言葉


「サントーシャ（知足）
　今の自分が、充分に満ち足りており、
　完全だと感じられることが知足（足るを知る）
　ヨガに専念し、やるべきことと向き合うことで、
　心、身体は浄化され、心は安定してゆき、
　自分は満ち足りていると感じれるようになってゆく」


なんとなく、ぎすぎすしたり、せかせか
したり〜気持ちがトゲトゲしがちな時は、
自己否定することなく、今のそのままの
自分を観てあげましょいろんな自分を
「ああ、今、こんな状態なんだね」って、
受け入れてゆくことが、知足に繋がって
ゆくのだと思います。安定している時の
自分だけを良しとすると、そうじゃない
自分が、受け入れ難く、「満ちている」
状態へと、繋げてゆけないですよね
いろんな自分を観て、知って、その中で、
満ちている自分を、拡げてゆきましょ
いろんなことと、向き合いつつ、自分を
成長させて、安定させてゆきましょ


最後は・・・




「先生、お屠蘇好きって言ってたよね〜」って、
残ったお屠蘇の素を、頂きました
お正月のお楽しみが、再来（笑）




新潟の友達から送ってもらった可愛い日本酒。
蓋のところに、グラスが付いてます。
どれか１本、お屠蘇にしちゃおうか〜って、
今、迷ってます週末のお楽しみです