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金曜日、もうちょっとで週末ですね私は、
今週から、スタジオ空のクラスのみとなり、
水曜も、今日もお休みです去年の今頃と
同じような感じで、心配が尽きませんが、
どーんと構えて、今と向き合ってゆくしか
無いですよね今、やれることを頑張って、
少しずつ、前に進んでゆきましょ〜週末、
ゆっくりされて、心と身体を緩め、元気に
してあげて下さいね


今日のスートラの言葉


「心の平穏を乱すもの、心の障害となるもの
　・病気　　・病気による無気力
　・怠惰　　・現状からの後退、堕落
　これらを心に留め、克服してゆくことが大切
　心と身体は繋がっており、互いに影響を与え合う
　ヨガを行い、心と身体を安定させてゆこう」


「現状からの後退、堕落」これに当てはまるか
分かりませんが、この言葉を思い出しました
１〜２月、まん延防止で、クラスが出来たり、
出来なかったりして、３月、ようやく全部の
クラスが開催出来て、ほっとしました。また
今、こうやって、半分のクラスが休講となり、
なんとなく、後退してる気持ちになります
不安を感じる、ショックを感じる〜今の状態と
向き合って、それを感じないようになるとは
思えません。だからこそ、自分が不安になる
状況を知り、その中で、気持ちに引っ張られ、
身体まで、不調にならないよう、自分自身を
コントロールしてゆくことが、必要ですよね
みんなが、何かしらの不安を感じつつ、今を
生きていると思います。身体の不安、仕事の
不安、先の不安〜そんな心の状態が、身体を
引っ張らないよう、ヨガで、自分自身を観て、
心と身体を、コントロールしてゆきましょ
身体が安定してくると、心も、安定しやすく
なります。こんな時こそ、ヨガに集中〜って、
思いつつ、朝練してますお休みの皆さんも、
お家ヨガされて、整えて下さいね


最後は・・・




何を作っているところでしょう




フレンチトーストでした
ゴールデンウィーク以来、私の担当は、
フレンチトーストになってます（笑）
ハマると、しばらく続く、うちの家族。
外出自粛のおかげで、5月に入って、
4回も作り、コツも掴みました