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金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
久々に、お会い出来る皆さんが多く、とても
嬉しかったです 皆さん「久々のヨガだ」
「身体が重い、硬い〜」って、言われつつ、
にこにこ笑顔で、頑張られてました。身体を
動かす、伸ばす、緩める〜どれも、気持ちの
良いもので、元気になれますヨガを楽しみ
つつ、心と身体に、ポジティブエネルギーを
満たしてあげましょ週末は、頑張った心と
身体を、労ってあげて下さいね


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって、堅くなる
　心も、身体も、常に柔軟でなければならない
　アーサナ（ヨガのポーズ）を行うことで、
　身体は浄化され、柔軟になってゆく
　身体が浄化されると、心も浄化される
　純粋な心と身体は、深い喜びや気付きを与え、
　私たちを自己実現へと導いてくれる」


身体を動かした後は、心のモヤモヤまで取れて、
すっきり〜そんなことって、有りますよね
心と身体が、水の流れのように、滞ることなく、
さらさらと流れていたら、健やかだと思います。
心乱れることが有っても、それを流せる心や〜
老廃物が溜まっても、それを流せる身体〜今を
心穏やかに、自分らしく過ごすためには、必要
なものですヨガと向き合い、心と身体を安定
させ、やるべきことと、より良く向き合えたら、
何よりです健やかな心と身体〜最強の武器で、
自分らしく、前に進んでゆきましょ


最後は・・・




庭に植えてた「キボウシ」に、花が
咲きました。とっても涼しげです
そして・・・




その後ろには、観葉植物たちに混じって、
紫蘇が、わさわさと生えてます（笑）
紫蘇の時期は、毎日、沢山食べれて、
私のエネルギーの源です