2021年08月27日

心が緩む週末を〜ギータと共に〜

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も、
暑い1週間でした 暑さと向き合う身体は
疲れるし、コロナ、緊急事態宣言中の生活と
向き合う心も、疲れます。先日、母と一緒に
クリーニング屋さんへ行った時のことですが、
「皆さんが外出されない分、クリーニングに
出される服も減ってる」そうですいろんな
方々に影響が出てる今〜ほんと、早く、元の
生活が戻ってくると良いですね週末、心と
身体を、ゆっくり緩めてあげて下さいね


今日のギータの言葉


「心の修行
 ・心を常に平静に保つ
 ・温和でいる
 ・話しすぎない、沈黙を守る
 ・自分をコントロールする
 ・清らかな心でいる
 心の修行を実践してゆくことで、
 美徳が身につき、真の自分に近付いてゆける」



誰かと、おしゃべりして、大笑いしたりと、
外向きの発散方法が、効果的な時も有れば、
ひとり静かに、内向きで居ることが、今の
自分を癒してくれることも、有るかもです
自分のエネルギーが枯渇してる時は、外に
意識を向けてると、さらに、エネルギーは
発散されてしまいます内にエネルギーを
チャージしたい時は、出来るだけ、意識を
自分の内に向けてゆきましょ自分だけの
時間、内を静かにする時間を作りましょ
週末〜にこにこ週末を心がけて、穏やかに、
ゆるやかに、過ごされて下さいね


最後は・・・


彼岸花Tさん.png

以前、Tさんから送ってもらった彼岸花です。
もうそろそろ、彼岸花の時期が来ますね
一面に咲いているところ、見てみたいです。



posted by Aki at 08:42 | Comment(0) | ヨガ日記
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