2021年11月26日

怒りの感情をコントロールしつつ〜ギータと共に〜

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
一気に寒くなり、冬が来たかのようでしたね。
全国各地の雪景色を見て、「早くも、真冬
って、びっくりでした。こんな風に、激しく
気候が変わると、身体に負担がかかります
身体の声を聞きつつ、無理なく、いきましょ。
週末、頑張った心と身体を、しっかり緩めて、
自分自身を、労ってあげて下さいね暖かい、
明るいエネルギーに満ちた、笑顔の週末を


今日のギータの言葉


「怒りにより心が混乱すると、知性を失い、
 正しく歩んできた道から、外れてしまう
 怒りは、今までの大切な教えや、
 身に付けた智恵を、忘れさせてしまうもの
 怒りの感情は、執着によるもの
 心をコントロールすることが大切」



今週は、「怒り」の感情を、「見る」「観る」
機会が多かったです日曜に、近所の歩道で、
すっごい剣幕で怒鳴って、罵倒してる女性が
居て、本当に、びっくりしました聴いてる
こっちまでが、気分が悪くなるくらいの罵声。
自分が言われてる訳じゃないのに、もやっと
した気分になり、怒りの「負」のエネルギー
恐るべしって、思いましたそれ以外にも、
今週は、スタジオで、迷惑駐車が有り、心の
平安を奪われました。自分の「怒りの感情」
に、エネルギーを消耗し、ぐったりしたりと、
「怒り」を意識することが、多かったです
私たちの日々は、平和なことばかりじゃなく、
怒りを感じるようなことも、起こるものです。
怒りの感情と向き合いつつ、観つつ、自分の
心をコントロールしてゆきましょ瞬間的な
感情に飲まれることなく、どーんと構えて、
いろんなことと、向き合ってゆきたいですね


最後は・・・


IMG_6828.png

先日の、オーストリアの自然派ワイン。
とっても爽やかで、美味しかったです
好きなお酒や、好きなもので、自分を
癒してあげて下さいね



posted by Aki at 07:55 | Comment(0) | ヨガ日記
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