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おはようございます

水曜日、週半ば。毎朝、寒いですね週末は、
クリスマス寒波で、かなり寒くなるみたいで、
全国の雪景色を観てるだけでも、身体が縮み
そうです年末に向け、いろいろ忙しい時期
なので、今まで以上に、体調管理しましょ
身体が冷えないよう、身体を温める食べ物を
頂いたり、ヨガで、代謝を上げたりしつつ、
内から外から、ぽかぽか身体を、キープして
ゆきましょ今日も、自分のやるべきことと
笑顔で、元気に、向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「私たちの中には、真の自分、内なる自分
　という神さまが宿っている
　真の自分は、悪いことを行うと、
　汚され、曇ってしまう
　真の自分は、善いことを行うと、
　清められ、輝いてゆける
　正しい行い、善い行いで、
　真の自分を輝かせてゆこう」


「心を亡くす」が「忙しい」〜 忙しい時こそ、
自分の心を放っておかないよう、しっかり意識
してゆきましょそして、内なる自分が曇らぬ
よう、自分の納得のいく行い、エゴの無い行い、
そんな善い行いを、重ねてゆきましょ内なる
自分は、自分自身で、さらに純粋に、輝かせて
ゆける存在です自分の心の想いを、しっかり
観てあげつつ、一つ一つの行いを、自分らしく、
丁寧に、やり遂げてゆきましょ


最後は・・・






今回のお料理教室の、ローストチキンです
丸ごとの鶏は、「自分じゃ無理〜」と
思ってますが（笑）、クリスマス気分を
味わえて、とっても嬉しかったです
美味しいもので、しっかりチャージして、
元気にいきましょ