1月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆1月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も、
寒い１週間でしたね。週末は、暖かくされて、
心と身体を、しっかり労ってあげて下さいね
今日は、年末のテレビで、数分だけ取り上げ
られてた「健康寿命」について、ちょこっと
書きたいと思います

皆さん、健康寿命と、平均寿命の違いって
分かりますか改めて、考えないかもですが、


健康寿命とは、
「心身ともに自立し、健康的に生活できる期間」
「健康上の問題で、日常生活が制限されること
　なく生活できる期間」と定義されています
平均寿命と健康寿命との差は、
日常生活に制限のある「健康ではない期間」を
意味します。（ネットからの引用です）


自分で、自分のことが出来る、好きなことが
出来る〜そんな期間が、長ければ、長いだけ
より幸せですよねテレビでは、全国１位が
男性・大分県、女性・三重県だったような

私が「ほほう」と思ったのは、
「健康寿命を伸ばすには、次の２つが大切」
これなんです

「きょういく」
「きょうよう」

「教育」「教養」 と思いきや・・・

「きょういく」　今日、行くところが有る
「きょうよう」　今日、用事が有る

これが大切だそうです。納得ですよね
幾つになっても、人と交わり、好奇心を
持って過ごし、何かをやることが、大切
なんですよね。健康寿命と平均寿命の差を
縮めてゆけるよう、心と身体を健やかに、
「きょういく」「きょうよう」を意識し、
元気にいきましょ


最後は・・・






立派な、素晴らしい、富士山の写真〜
元旦に、かずさんが送ってくれました
テレビや写真以外では、見たことない、
訪れたことない富士山ですが、新年に
神々しい写真を観れて、嬉しかったです。
自然が神様の日本〜守られていることに
感謝しつつ、前に進んでゆきましょ