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おはようございます

水曜日、週半ば。毎日、ほんと寒いですね
じっとしてると、すぐに身体が冷えそうな
気温です。うちの父は、本当に寒い時だけ、
電熱ベストを着ています去年寒くなる頃、
プレゼントしました自分の体質を踏まえ、
しっかり、防寒しなきゃですね。身体の内
からの力だけで、身体が温まらない時には、
いろんな工夫をして、温めてあげましょ
今日も、暖かくされて、無理なくお過ごし
下さいね


今日のギータの言葉


「中庸が一番
　食べ過ぎる人、全く食べない人、
　どちらもヨギーになれない
　寝過ぎる人、寝ない人、
　どちらもヨギーになれない
　極端に走らず、
　中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
　適切な食事、睡眠、運動、仕事が
　活力を与えてくれ、私たちを支えてくれる」


風邪など引きやすい時期こそ、しっかり食べて、
しっかり寝て、身体のバランスを整えましょ
中庸が一番です。頑張り過ぎることなく、今の
心と身体の声を聞きつつ、「きついな」って
感じたら、自分自身を労ってあげて下さいね
自分の舵取りが難しい時期こそ、より内を観て、
自分自身のコントロールを、してゆきましょ
好きなこと、好きなものを楽しみつつ、身体も
ぽかぽか、心も緩やか〜そう在りたいですね


最後は・・・






父にプレゼントした、電熱ベストです。
見た目は、黒いダウンで、軽いです。
モバイルバッテリーをポケットに入れ、
そこから、電熱するのですが・・・




前後で、9ヶ所が、暖かくなります
温度は、３段階に切り替え可能です。
父は、これを着ると、脱げなくなると
言ってました自分なりの防寒しつつ、
寒い時期を、暖かく過ごしましょ