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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も、
寒い１週間でした。こんなに寒い中、ヨガに
来て下さる皆さんに、本当に感謝、感謝です
「ヨガをした日は、ぐっすり眠れる〜」そう
言ってもらえることが多く、嬉しい限りです
来て頂いたからには、皆さんが、しっかり
整うよう、元気になれるよう、頑張ります。
週末、頑張った心と身体を、癒してあげて
下さいね


今日のギータの言葉


「サットヴァ（穏やかで純粋な人）は、
　サットヴァ（新鮮で生命力に満ちた食べ物）を好む
　サットヴァの食べ物は、生命力、力、健康、
　幸せ、喜び、安定を与えてくれる
　日々をより良く過ごせるよう、
　日々、サットヴァの食べ物を摂ってゆこう」


水曜日のブログに引き続き、「こう在りたい」
そんな教えのギータです。これから、全国的に
まん延防止の地域が増え出し、また感染拡大に
不安を感じるかもしれません身体が元気でも、
心が不安定だと、そのうち、身体も引っ張られ、
バランスを崩しがちです心と身体は、お互い
影響を与え続けます。心の不安定さを、支えて
あげれるよう、健やかな身体造りを、心がけて
ゆきましょサットヴァの食べ物〜サットヴァ
パワーで、内から、揺るがなさを培いましょ
両親が頑張ってくれてる、家庭菜園のおかげで、
私は、エネルギー満ち満ち野菜を、頂いてます。
ほんとに、有難いです。頂くものを意識しつつ、
感謝しつつ、美味しく、楽しく頂きましょ


最後は・・・




お気に入りの雪景色で、たまに登場です
去年、大雪で目的地に行けず〜を経験し、
雪が積もることには、冷や冷やします。
でも、雪景色って、心が静かに、透明に
なる感じがして、大好きです 寒さも、
冬景色も、今、しっかり楽しみましょ