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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました私は、ヨガの部屋予約で
青少年ホームに出かけだだけ（笑） あとは、
お家で、ごろごろ三昧でした午前に、ヨガや
DVDで身体を動かし、午後は、母と、ドラマや
アマゾンプライム。コロナ禍の定番過ごし方に
なってます しっかり充電した、心と身体で、
今週も、元気にヨガクラス頑張ります。皆さん、
お待ちしてますね


今日のスートラの言葉


「心が外の世界に向いていると、
　欲望や執着が生じ、真の自分を見失う
　この世界、苦しみ、執着、全ては
　自分の心が造り出しているもの
　心が造り出している世界に振り回されないで」


「外向きの意識を、内に向けて」それが、ヨガの
教えです世界、日本で起こっている、いろんな
ことに目を向けたら、心が、ざわざわ〜さらに
日常においても、見なくてもいいことを見たりで、
心が、ざわざわ。私たちの心は、外向きになれば
なる程、不安を感じ、ネガティブになりがちです
コロナ禍で、ままならないことも多いので、最近
「知らぬが仏」で良いんじゃないと、思う時が
多々有ります。見ると、ざわつくって分かってる
ことは、スルー最初から、見ずにいけば、心は
惑うことも無いし、自分自身も楽ちんです今の
世の中は、SNSやネットで、何でも見れるだけに、
心が、いろんなところに行ってしまい、舵取りが
大変かもです。そんな時こそ、「知らぬが仏」で、
外を見ずに、自分自身を観てあげる時間を増やし、
自分の内を、安定させてゆきましょほんとなら、
目の前のことと向き合って、心のコントロールを
計るのが、ベストですが、たまには、こんな風な
選択も有りかなって、思います。心に無理なく、
自分らしく、過ごしてゆきましょ


最後は・・・






こんなに寒くても、庭には、可愛い
花が咲いてますクリスマスローズ〜
グリーンがかった白に、ピンク色が
混ざり、とても綺麗な色合いです。
暖かい春が、待ち遠しいですね