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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました 私は、仲良し同期と
久々の再会、乾杯〜大笑いしつつ、楽しい
時間を過ごしました。一緒に仕事してた頃の
倍の歳になってしまいましたが（笑）、今も
こうやって、縁が有るって、幸せですよね
ポジティブエネルギーを、しっかりチャージ
今週も、ヨガクラス頑張ります。心と身体の
声を聞きつつ、無理なく、お過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「不幸は誰かのせいではなく、
　自分の心が創り出したもの
　心に平安がもたらされると、
　全ての苦しみ、悲しみは消える
　心を静かに、穏やかに
　そうすれば、どんな状況でも、
　喜びに満ちた自分でいれる」


どんな状況で有っても、自分の舵取り、心の
コントロールは、自分次第です 私たちは、
何か有ると、外に原因を求め、誰かのせいに
してしまいがちです同じことでも、その時
その時の、心の状態で、嬉しかったり、逆に
嫌だったりと、心の反応は、様々変化します。
自分の心が、目の前の世界を、どんな風にも
見せることが出来ますそう考えたら、今の
自分を安定させることは、本当に大切ですね
より良い、より安定した心の反応を重ねつつ、
自分自身を、幸せにしてゆきましょ


最後は・・・




フランス・ブルターニュ地方のお菓子
「ファー・ブルトン」
カヌレのような、もっちり生地で、
かなり好みのケーキでした週末、
作りたいな〜と思ってたのですが、
材料を揃えてなく、作れずでした。
近いうちに、作ってみたいです