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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
雨に強風〜湿度も高くて、疲れを感じた方が
多かったかもです週末も、雨予報ですね
お家で、のんびりも良いし、雨のドライブも
良いし、好きなこと楽しまれて、心と身体に
栄養与えてあげて下さいねどんな季節でも、
心地良く、ベストの状態で居れるよう、今の
心と身体の声を聞いて、自分自身の舵取りを
してゆきましょ


今日のスートラの言葉


「不安定な心が引き起こす様々な症状
　『悲しみ』『絶望』
　『身体の震え、不安定さ』『呼吸の乱れ』
　心と身体は繋がっており、互いに影響を与え合う
　ヨガを行い、心と身体を安定させてゆくことが大切」


ヨガを行っている時は、普段よりも、自分の
呼吸や、内を意識する分、自分自身のことを
感じやすいかもです日々の心の状態って、
身体に、大きな影響を与えます。心が不安を
抱えると、寝不足になったり、頭痛がしたり、
何かしら、不調になりがちです気持ちが
ネガティブになると、ネガティブなものを
引き寄せたりと、大変です自分の日々を
より明るく、より健やかに過ごすためには、
自分自身の努力が必要です心が不安定に
ならなよう、まずは、心の器である肉体を
しっかり整え、安定させてゆきましょ
ヨガ楽しみつつ、自分のペースで無理なく、
ぼちぼちですね


最後は・・・




もう、何年も前の写真ですが、かずさんと
沖縄に行った時の、ベランダからの空です。
先週、かずさんと会って、「また一緒に
旅したいね〜」って、話してました
「行ける時に、行っとく」今、ほんとに
実感します。ベストタイミングが巡って、
また、そのうち行けるような気がします