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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
ほんっとに暑かったですね日が短くなって、
秋の気配を感じるものの、日中は、まだまだ
真夏の暑さです。残暑が厳しくて大変ですが、
心と身体の声を聞いて、無理なくいきましょ
今週末から、シルバーウィークで、３連休が
２回来ますね皆さん、楽しまれて下さいね。
お仕事も、オフも、しっかり充実させましょ。
来週の祝日月曜は、スタジオ空は、通常通り
です月曜クラスの皆さん、お待ちしてます
皆さん、楽しいシルバーウィークを


今日のスートラの言葉


「サントーシャ（知足）
　今の自分が、充分に満ち足りており、
　完全だと感じられることが知足（足るを知る）
　ヨガに専念し、やるべきことと向き合うことで、
　心、身体は浄化され、心は安定してゆき、
　自分は満ち足りていると感じれるようになってゆく」


来週末までに、３連休が２回なんて、ほんと
贅沢な１週間ですよね普段と違う流れの中、
自分の心と身体を、いつも以上に観てあげて、
しっかり、ケアしてあげて下さいね時間に
余裕が有ると、心にも余裕が出来やすいので、
心と身体を、ポジティブエネルギーで満たし、
サントーシャを実践しましょ好きなことで
自分を安定させるのも良し、仕事を頑張って、
自分を集中させるのも良し〜自分の舵取りを
しつつ、満ちた自分を、感じましょ 私は、
日曜は、お料理教室です。心もお腹（笑）も
満たしてこようって思ってます心と身体は
繋がっているので、身体が満たされば、心も
幸せ、安定を感じやすいですよね。いろんな
やり方で、自分自身を安定させてゆきましょ


最後は・・・




そろそろ、栗の季節がやってきますね。
栗が、ころっと落ちてる姿、とっても
可愛くて、大好きです栗のお菓子や
ケーキ、今年も楽しみです






去年は、熊本で、栗拾いしました。
今年も、栗拾い出来るといいな〜