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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました１２月 〜 師走なので、
年末に向けて、いろいろとやることが多くて
「週末も忙しい」って方が、多いかもです
日々の疲れが溜まらないよう、しっかり睡眠、
しっかり栄養を、心がけてゆきましょ今の
やるべきことと、悔いなく、全力で向き合う
ことが出来るよう、心と身体の声を聞きつつ、
自分自身を、ケアしてゆきましょ皆さんの
健やかさに、貢献出来るよう、今週も、ヨガ
頑張ります皆さん、お待ちしてますね


今日のスートラの言葉


「心は、様々なものの影響を受け、
　不安、恐れ、執着、苦しみに縛られる
　『練習を重ねてゆくこと（アヴィアーサ）」
　『執着を無くしてゆくこと（ヴァイラーギャ）』
　日々、これらを実践してゆくことで、
　不安定な心をコントロールして、
　何にも揺るがない自分、真の自分を創ってゆける」


忙しいと、心が穏やかさを失って、不安定に
なることも有るかもです忙しさだけで無く、
私たちの日々には、様々な心配事が出てきて、
不安や恐れ、苦しみを感じることも有るかも
です自分自身を、恐れで縛らないためにも、
自分の内を観て、強い心を培ってゆきましょ
「自分のカルマ」「ヨガ」など〜今の自分が
向き合うことを、しっかり、丁寧に継続して、
静かな自分を創ってゆきましょ。心が静かに
なると、同じ状況でも、より良く向き合えて、
より良い方向へ、進めてゆけると思います
修練を重ね、執着を手放しつつ、揺るがない
自分自身を培ってゆきましょ


最後は・・・




甥っ子が、送って来てくれた、旅の写真。
よく、こんな近くで、飛んでるところが
撮れたな〜って、感動しました。素敵な
写真で、お気に入りです