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おはようございます

水曜日、週半ば。あっという間に、１２月も
中旬で、いつものことですが、時間の速さに
びっくりします。時間に追い付かず、焦りが
有る訳では無く、「おおお、早いね〜」って
感じなので、充実した日々なのかもですね
お仕事が有って、家族、大切な人たちが居て、
有難い日々ですいつもの日々に感謝しつつ、
今に感謝しつつ、今日も、笑顔で自分らしく、
やるべきことと向き合ってゆきましょ


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって、硬くなる
　心も、身体も、常に柔軟でなければならない
　アーサナ（ヨガのポーズ）を行うことで、
　身体は浄化され、柔軟になってゆく
　身体が浄化されると、心も浄化される
　純粋な心と身体は、深い喜びや気付きを与え、
　私たちを自己実現へと導いてくれる」


気忙しさでも、身体に緊張が走るし、今の
寒さでも、身体は硬くなりがちです。冬の
寒さが、肩をすくめさせ、身体をギュッと
固めてしまいます寒い時期ほど、暖かい
お風呂に浸かったら、気持良いですよね
あの、ふーっと緩む感じを、お風呂以外の
時でも、実践してゆきましょ身体が緩む、
伸びる〜一緒に心も緩む〜ヨガの効果です。
ヨガのクラスを１週休むだけでも、身体の
違いを感じる生徒さんは、多いです。今の
自分の生活ペースに、無理なく、心地良く、
ヨガを取り入れ、実践してゆきましょ
シャバーサナの時に、毎年恒例のエンヤの
クリスマスソングを流してます。皆さんの
心と身体が、緩むと良いな〜って思いつつ、
毎回、私も緩んでます（笑）一緒にヨガに
専念して、いろんな今と向き合ってゆける
心と身体を、創ってゆきましょ


最後は・・・




週末、糸島の牡蠣小屋の後、天神に寄り、
県庁近くのイルミネーションを観ました。
中洲〜川にイルミネーションが反射して、
とても綺麗でした






街中は、クリスマスモードで、華やか
コロナ増加が気になりますが、予防、
対策しつつ、今の時期を楽しめたら
嬉しいですね