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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね１月
最後の週末がやって来ます。あっという間
過ぎて、「日々を大切にしなきゃ」って
しみじみ感じてます。忙しくて、バタバタ
かもですが、休憩しつつ、肩の力を抜いて、
週末金曜を、乗り切って下さいね。そして、
頑張った後は、心と身体を労って、休めて
あげて下さいね私は、週末は、のんびり、
お家ゆるゆるしようと思ってます皆さん、
笑顔いっぱいの、暖かい、楽しい週末を


今日のスートラの言葉


「心には、様々な想いが湧き上がる
　苦しみをもたらす、利己的な想い
　愛をもたらす、無私の想い
　自分の心、想いを、しっかり観察してゆこう」


日々、私たちの心は、いろんな反応をして、
いろんな想いを抱きます。安定してる時は
優しい想い、愛からの想いが生じやすくて、
心穏やかです。でも、気忙しくて、余裕が
無い時には、不安定な想いが生じやすくて、
その想いに振り回されてしまうかもです
自分で、自分を追い込まないよう、苦しく
ならないよう、今の心をコントロールして、
自分の舵取りをしてゆきましょどんなに
忙しくても、頑張っている自分を認めつつ、
こんなに寒い今週も、頑張っている自分を
褒めてあげつつ、今の自分自身を、優しい
心で観てあげましょ心に穏やかな想いを
拡げて、安定させてゆきましょ


最後は・・・






水曜、雪で仕事が休みになり、お家で
ごろごろしてたら、届いた写真です
トトロ可愛い、そして上手です