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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
４月の新クラスのお知らせをしつつ、山本の
水曜クラスの皆さんに、移動案内、お願いを
しつつ〜仕事に専念してた感じです。水曜の
皆さん、ご不便おかけします。すいません
４月以降も、一緒にヨガ出来たら良いなって
思ってます今の時間を大切に、心に刻んで、
いろんな変化と、向き合ってゆきたいです
皆さん、今週は、どんな１週間でした今と
しっかり向き合ったら、週末、ゆっくり心と
身体を休め、ケアしてあげて下さいね


今日のギータの言葉


「サットヴァ（穏やかで純粋な人）は、
　サットヴァ（新鮮で生命力に満ちた食べ物）を好む
　サットヴァの食べ物は、生命力、力、健康、
　幸せ、喜び、安定を与えてくれる
　日々をより良く過ごせるよう、
　日々、サットヴァの食べ物を摂ってゆこう」


今月は、体調を崩されたり、身体の不調を
感じられたり〜そんな方が多く、普段より、
バランスが取りづらいみたいで、心配です
身体が不調になると、心も落ちやすくなり、
悪循環ですよね。すっきりしない身体だと、
どうしても気が晴れにくいものです今の
自分に必要なもの、必要なことを探りつつ、
まずは、サットヴァの食べ物を頂きましょ
身体の内に、エネルギーを拡げ、今の心と
身体をサポートしてゆきましょ。美味しい、
身体に優しい、元気になれる、自分に合う
食べ物を頂きつつ、無理なくいきましょ


最後は・・・






すっごい見上げて撮った、楠の樹です。
揺るがない、真っ直ぐな樹が大好きです
心や身体がブレたら、すっと伸びる姿から
揺るがなさ、穏やかさを感じてゆきましょ