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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
ゴールデンウィーク明けで、お仕事や日々の
ことで、大忙しだった方が、多いかもですね
気温差でも、疲れが出やすい時期です。心と
身体が「疲れた」って、メッセージを送って
いる時は、ちゃんとキャッチして、しっかり
休養されて下さいねゴールデンウィーク後
なので、お家で、ゆっくりの方が多いかな
明るいエネルギーが満ちる、笑顔いっぱいの
週末をお過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「純粋な心、身体は、純粋な食べ物から造られる
　心、身体を重く、鈍くするタマスの食べ物を
　自分の食生活から、除いてゆこう
　新鮮でないもの、味がないもの、
　調理して、長時間経つもの、
　肉やお酒などの不浄なもの、
　これらは、タマス（暗質的）の性質を持つ
　頂くものを、意識してゆこう」


この時期は、５月病という言葉を聞くくらい、
心と身体のバランスを、崩しやすい時期です
４月の新年度に変化が有った方は、この時期、
溜まったストレスや抑えていた感情が、鬱を
引き起こしてしまったりと、注意が必要です
心の声を無視することなく、今の自分自身の
舵取りをしてゆきましょ心が疲れてる時は、
なかなか、コントロールが難しいかもですが、
頂くものも意識しつつ、ケアしてあげましょ
タマスの食べ物で、さらに、心と身体が重く
ならないよう、サットヴァの食べ物を心がけ、
身体にエネルギーを与えてあげましょ。週末、
心と身体を緩め、労わってあげて下さいね


最後は・・・






対馬の「和多都美神社」
海の中に3本の鳥居があり、これは
干潮時です。満潮時は、ぎりぎりの
ところまで、満ちるみたいです。






道路を挟んで、神社が有りました。
神社の奥は、紅葉の林になってて、
とても綺麗で、神聖な空間でした