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おはようございます

水曜日、週半ば。今朝は、晴れ間が見えて
涼しい、気持ちの良い朝ですね午後には
30℃まで上がる予報で、身体は堪えます
熱中症に注意です。しっかり水分摂りつつ、
休憩しつつ、無理なくお過ごし下さいね
疲れやすい気候、気温なので、普段以上に
心と身体の声を聞いてあげて、体調管理を
してゆきましょヨガにお見えの皆さんは
「ヨガで、汗かいた方が、すっきりする」
って言って下さいます。汗かいて、身体の
老廃物を流して、スッキリさせましょ
皆さん、今日もお待ちしてますね


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって、硬くなる
　心も、身体も、常に柔軟でなければならない
　アーサナ（ヨガのポーズ）を行うことで、
　身体は浄化され、柔軟になってゆく
　身体が浄化されると、心も浄化される
　純粋な心と身体は、深い喜びや気付きを与え、
　私たちを自己実現へと導いてくれる」


身体の不調、不快を感じやすい今の時期は、
老廃物や毒素が溜まりやすく、流れにくい
かもです同じように、仕事が忙しい時も
緊張状態から、心と身体が固まってしまい、
流れが悪くなってしまいます。今の自分の
心と身体は、どんな感じですかどちらも
健やかな状態、柔軟な状態がベストですが、
日々が忙しくなると、なかなか良い状態を
維持出来ないですよね日々の中に、心と
身体の状態を観て、ケアしてあげる時間を
作ってゆきましょ週１回、２回のヨガで、
じんわり汗かきつつ、身体の老廃物を流し、
健やかさを培ってゆきましょ


最後は・・・






何の花でしょ金木犀に似てますが〜




菩提樹の花です。今まで、花が咲くって
知りませんでした。箱崎宮に、紫陽花を
観に行ったら、ちょうど満開だったので、
ラッキーでした甘い、癒される香りが、
樹の周りに広がってました




箱崎宮すぐ近く、「恵光院」という
ところでした。また、満開の時期に
訪れたいなって思います。来年かな