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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も
早かったです。会員の皆さんも、日々のこと、
今年中にやっておきたいことなど、いろいろ
忙しそうです母は、この時期から、全部の
部屋のカーテンを洗い始めるので、その姿を
見てると「年末に向けて〜が、始まった」と
感じますいろんなことを片付けつつ、心と
身体を緩めてあげる時間も、作って下さいね
私は、紅葉を観に行きたいなって思ってます。
欲張りに、牡蠣小屋も行く予定です好きな
こと楽しんで、心と身体を元気にしてあげて
下さいね。笑顔いっぱいの、楽しい週末を


今日のギータの言葉


「ラジャスの人（せわしく行動し、怒りぽい人）は、
　ラジャスの食べ物（刺激のある食べ物）を好む
　味が濃い、苦い、酸っぱい、塩辛い、刺激的、
　これらは、ラジャスの性質を持つ食べ物である
　一時的にテンションを上げてくれるが、
　結果的には、苦痛や憂い、病気をもたらすもの
　ラジャスの食べ物を意識し、
　自分の食生活から除いてゆこう」


忙しくなると、肉体的に大変な上に、心まで
セカセカし、余裕が無くなってしまいます
そんな時、刺激の強い、濃い味を選びがちで、
身体も落ち着かず、安定しずらくなります
いつも以上に忙しい時は、サットヴァを意識
して、心と身体が満ちるもの、サットヴァな
ものに囲まれて、明るいエネルギーを拡げて
あげましょ好きな人、好きなもの、好きな
場所で、ポジティブパワーをチャージです
自分が安定してると、周りの人たちに優しく
出来るし、いろんなことも客観的に観れます。
心も身体も穏やかに、明るい笑顔で過ごせる
よう、内から、外から、自分自身の舵取りを
してゆきましょ


最後は・・・










今年の博多駅のイルミネーション
去年もでしたが、ブルー系なので、
私のツボです。これから、街中は
イルミネーションが増えますね
「今ならでは」を、楽しみましょ。