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おはようございます

月曜日、新たな１週間が始まりました祝日、
成人の日ですね。成人を迎えられた皆さま、
おめでとうございます。新たな門出の日を
しっかり満喫され、楽しんで欲しいです
２０代、いろんな経験を重ね、さらに成長
されて下さいね。そして、私たちも同じく、
日々を充実させつつ、輝いてゆきましょ
今日は祝日ですが、通常通りのクラスです。
お正月に太ったり、鈍ってしまった皆さん、
少しずつ、通常モードに戻してゆきましょ
今週も、心と身体の声を聞きつつ、ヨガで
健やかさを培ってゆきましょ


今日のスートラの言葉


「欲望や執着に縛られず、
　心を解放してゆくことがヨガである
　ヨガを練習し、意識を自分の内に向けてゆく
　外向きの心をコントロールし、
　自己を浄化、強化してゆく
　常に静かな、穏やかな自分を創ってゆく、
　それがヨガである」


新年になると、このスートラを選んでます
新たな門出や、新たな気持ちになれる新年、
初心に戻り、「頑張ろう」って思える時期
です毎年改めて、ヨガを深め、クラスを
頑張ろうって思わせてくれるスートラです。
「ヨガとは」を集約した節〜心を内向きに、
心を静かに、自分を解放してゆきましょ〜
そう教え、導いてくれてます。心と身体の
声を聞くことを忘れず、意識を内に向けて、
心の舵取りをしてゆきましょ新たな年も
自分らしく、ヨガと向き合ってゆきましょ


最後は・・・








美奈宜神社
お正月、両親と訪れた、朝倉の神社です。
初めて訪れたのですが、とっても素敵な
神社で、空気が澄んでて良かったです




立派な樹々。私たちも、すっと
背筋伸ばしてゆきましょ