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おはようございます

水曜日、週半ば。毎日、ほんと寒いですね
外出時は、身体が冷えないよう、しっかり
着込んで暖かくされて、お出かけ下さいね。
今週は、皆さんと久々にお会いして、今年
初のヨガを楽しんでます毎年一緒ですが、
皆さん「身体が硬い〜身体が重い〜」と
１週、２週明けのヨガで、今の身体を実感
されてます。継続は力なりぼちぼち無理
なく、通常ペースに戻してゆきましょ
ヨガを楽しみつつ、心と身体を整え、一番
心地良い状態を作ってゆきましょ。


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって、硬くなる
　心も、身体も、常に柔軟でなければならない
　アーサナ（ヨガのポーズ）を行うことで、
　身体は浄化され、柔軟になってゆく
　身体が浄化されると、心も浄化される
　純粋な心と身体は、深い喜びや気付きを与え、
　私たちを自己実現へと導いてくれる」


月曜に引き続き、「ヨガとは」王道の節です
ヨガは、心と身体の浄化です。ポーズを取り、
身体に熱を作り出し、内側の老廃物を流して
浄化へと繋げてくれます。熱を発することで、
身体には、柔軟さが備わります心と身体は
繋がってるので、身体の変化は、心にも良い
変化を与えてくれます。日常のヨガを通して、
心と身体を柔軟に、純粋にしてゆきましょ
皆さんがニコニコ笑顔で、「身体が伸びた〜
緩んだ」って、言って下さることが、私の
励みです。自分自身の身体を感じることって、
とっても大切なことです。カチコチの身体も、
流れが良くなった身体も、しっかり感じつつ、
自分の状態と向き合ってゆきましょ改めて
私自身、皆さんと一緒に、ヨガを楽しみつつ、
心と身体を整えて、ポジティブにいきたいと
思ってます。一緒に楽しみましょ


最後は・・・




先週末に訪れた篠栗の「南蔵院」
篠栗で、こんなに大きな涅槃像が
見れるなんて、ほんと感動でした。



この角度からのお顔が、優しくて、
とても穏やかで、一番好きでした



足の裏の模様が、おしゃれだなと
思いつつ〜足の裏は、触ってOK
だったので、なでなでしました。






敷地内には、南天が自生してて、
とっても綺麗な「南天稲荷」も
有りました。赤い鳥居と、南天、
赤が映えてました月曜に続き、
お正月に訪れた、素敵な場所の
写真でした。パワー頂きました