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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も、
あっという間でした。旧暦では、明日が春節
お正月ですね。お正月、節分、そして旧正月
〜新たなスタートが、続く感じです（笑）
いろんな始まり、新たな空気を楽しみましょ。
観光地は、中国や台湾の方々が多いだろうし、
春節のお祭りなど、開催されるでしょうね
明日から、長崎のランタンフェスティバルも
開催されるので、賑やかでしょうね。３連休、
心と身体が満たされ、元気になれる、そんな
楽しい時間をお過ごし下さいねスタジオ空、
祝日月曜は、いつも通り、クラス有ります
月曜クラスの皆さん、お待ちしてますね


今日のギータの言葉


「サットヴァ（穏やかで純粋な人）は、
　サットヴァ（新鮮で生命力に満ちた食べ物）を好む
　サットヴァの食べ物は、生命力、力、健康、
　幸せ、喜び、安定を与えてくれる
　日々をより良く過ごせるよう、
　日々、サットヴァの食べ物を摂ってゆこう」


私は、休日の方が、平日より、ゆっくり食事が
出来るので、よく飲み、よく食べ〜飲兵衛して
しまいます（笑）両親や友達など、誰かと
食事出来るのも、休日だけなので、張り切って
しまいます（笑）外食すると、お野菜少なめに
なりがちで、意識して、サットヴァの食べ物を
摂らなきゃなって思います。大事な人たちと
サットヴァのエネルギーの中で過ごすのならば、
さらに明るいエネルギーが満ちるよう、食べる
ものも、サットヴァのものを選びたいですね
楽しく食べれるのが一番、そして、出来るだけ、
健康に良いものをそんな感じで、無理せずに、
日々の食事を、意識してゆきましょ。しっかり
楽しみつつ、サットヴァエネルギーをチャージ
してゆきましょ。美味しい、楽しい週末を


最後は・・・




両親とランチした時の、お野菜です。
温野菜を、こんな風に並べるだけで
とっても素敵な１皿になりますね




かぶのスープも、お皿のふちに、かぶが
乗ってて、可愛かったです。同じものを
頂くにしても「食材を丁寧、大切に扱う」
「お料理を楽しむ」って、素敵ですね




ハンバーグも美味しかったです。佐賀の
お店「KUREHA」〜７年ぶりでしたが、
また両親と行けて良かったです