2024年05月06日

ヨガしつつ、心と身体を知ってゆきましょ〜スートラと共に〜

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました祝日
月曜日、ゆっくりされてますか 今日まで
お休みの方が多いかな。お休み中の皆さん、
今日も、楽しまれて下さいね。お仕事再開
されてる皆さん、頑張って下さいね私も
今日から、お仕事再開です。月曜クラスの
皆さん、お待ちしてますねブログを更新
しつつ「タイから、いつもの日常に戻った」
って、実感してます。サムイ島での時間も、
お仕事の時間も、どちらも大切な時間です
今に感謝しつつ、巡り合わせに感謝しつつ、
今週も、お仕事頑張ります1週間ぶりの
ヨガで、心と身体を、しっかり整えましょ


今日のスートラの言葉


「欲望や執着に縛られず、
 心を解放してゆくことがヨガである
 ヨガを練習し、意識を自分の内に向けてゆく
 外向きの心をコントロールし、
 自己を浄化、強化してゆく
 常に静かな、穏やかな自分を創ってゆく、
 それがヨガである」



久々のブログだったので、王道スートラを
選びました新たな気持ちになれる教えで、
ヨガとは〜を、再認識出来るスートラです。
非日常を過ごし、テンションが上がり過ぎ、
心が外向き状態のままだと、なかなか内に
戻しづらかったり、日常がきつく感じたり
するかもですそんな時こそ、ヨガです
いつもやってるヨガと向き合ってるうちに、
心と身体が、通常モードにリセットされて、
徐々に「内向きの心」を思い出してくれる
かもですいつものペースに戻したい時は、
いつものヨガと向き合いつつ、心と身体を
ベストな状態に戻してゆきましょお休み
期間に、身体が鈍ってしまっても、大丈夫。
今週から、またしっかり整えてゆきましょ


最後は・・・


サムイ島3.png

サムイ島4.png

サムイ島5.png

ゴールデンウィークの旅
サムイ島のホテルからの写真です
のどかな、静かな、素敵な場所で、
心も身体も癒されました


サムイ島8.png

サムイ島6.png

サウイ島8.png

青い海に囲まれた島には、いろんな
お寺が有りました。どれもカラフル、
パワフル、キラキラしてました




posted by Aki at 07:42 | Comment(0) | ヨガ日記
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