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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週末、
来週末は、３連休２週続け、月曜が祝日で
嬉しい皆さんが多いかもですねスタジオ空、
１６日がお休みで、２３日はクラス有ります。
私も、今週末は３連休頂いて、楽しもうって
思ってますお休みの方も、お仕事の方も〜
それぞれの週末、充実した時間を過ごされて
下さいね。お孫ちゃん達が居らっしゃる方は、
敬老の日だし、おじい、おばあを満喫されて
下さいね心と身体が元気になれる、そんな
明るい３連休になりますように


今日のスートラの言葉


「サントーシャ（知足）
　今の自分が、充分に満ち足りており、
　完全だと感じられることが知足（足るを知る）
　ヨガに専念し、やるべきことと向き合うことで、
　心、身体は浄化され、心は安定してゆき、
　自分は満ち足りていると感じれるようになってゆく」


日々の中で、「満ちてる」と感じられる瞬間は、
人それぞれ違うと思います家族、大切な人と
楽しい時間を過ごしてる時に、「満ちているな」
って感じる人も居れば、やるべきことや仕事が
上手くいった時に、サントーシャを感じる人も
居ると思います。同じ状況下に居るのだったら、
「満ちてる」と思える方が、幸せですよね
ヨガに専念し、身体を安定させることで、心の
安定へと繋がります。安定した心は「知足」を
感じやすくなります今のやるべきことに専念
しつつ、全力を注ぎつつ、自分の内を安定させ、
目の前のいろんなことを、より良く受け止めて
ゆきましょ。３連休、「満ちてるな〜幸せだな」
って思える時間を、お過ごし下さいね


最後は・・・






今の時期、ほんとに空が綺麗ですよね。
「さぁ、１日が始まりますよ」って
励まされてるようで、パワー貰えます。
週末、明るいエネルギーに触れ、元気
チャージされて下さいね