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おはようございます

水曜日、週半ば。今年は、寒くなるのが
遅かった感じですが、この時期になると
やっぱり、寒いですね外出される際は、
暖かくされて下さいね午前は、みのう
ヨガですが、冬になると、暖房が効いて
いるか、毎年気になる場所です。今日も
ヨガを楽しみつつ、身体の内から温めて、
代謝を上げましょ寒さに負けないよう、
心と身体を暖かく、強くしてゆきましょ。
皆さん、ヨガお待ちしてますね


今日のギータの言葉


「神々を崇拝すれば、神々のもとへ
　祖先を崇拝すれば、祖先のもとへ
　悪霊を崇拝すれば、悪霊のもとへ
　内なる神様を崇拝して、
　内なる神様と繋がってゆこう
　人は崇拝するものと1つになれる」


週末、熊野古道を訪れたので、なんとなく
このギータにしてみました昔の人たちは、
極楽浄土を願い、伊勢神宮や高野山などを
目掛けて、長い距離を歩かれていたんだと
思うと、信仰心を感じます。今は、簡単に
全国の神社、仏閣を訪れることが出来ます。
有難い時代ですよね、でも、きっと、昔の
方たちが、長い年月かけて、ようやく到着
した時の感動は、私たちじゃ感じられない、
素晴らしいものだろうなって、思います
それも素敵ですよねそうやって、信じる
神様、崇拝する何か、内なる神様と繋がる
ことは、心の安定をもたらしてくれます
熊野古道の大きな樹々の中を、歩いてると
「昔からの人たちの想い、意志も、ずっと
ここに在るんだろうな」って、感じました
八百長の神様〜神社仏閣、自然や樹々など、
全てに神様が居らっしゃる〜そんな思想が
ある日本。日本人に生まれ、こんな想いを
知り、感じることが出来る機会に恵まれて、
有難いなって思います満ちている神様に、
内なる神様に感謝しつつ、いつもの日々を
大切に過ごしましょ


最後は・・・






月曜の熊野古道の続きです。
熊野古道を歩き、到着した
「熊野那智大社」です
赤い鳥居が見えたら、もう
あと少し、階段を登るだけ。
階段を登り切ったら〜








立派なお社と、大きな楠がお出迎え。
青空に朱色が映えて、綺麗でした




樹齢８５０年だそうです。幹が
空洞になってて、幹の内側に
降りて、入ってゆけました




樹の内側から、見上げた写真です。
小さな洞窟のようで、鉄の梯子を
登って、また樹の外に出れました。
大きくて立派な楠の樹〜長い年月、
お社を守ってるんでしょうね。

お社を抜けると、三重の塔が有り、
那智の滝へと繋がります。とても
素晴らしかったので、またアップ
しますね。旅ブログ、お付き合い
有難うございます

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おはようございます

月曜日、新たな１週間が始まりました週末、
ゆっくりされました私は、青少年ホームが
工事で休館だったので、金曜夜クラスが無く、
２日半のオフでした。金曜午後から、念願の
熊野古道へ行って来ました汽車での移動中、
乾杯して、語って、笑って〜夜に勝浦に到着、
土曜朝から、観光スタートでした。なかなか
自分から動かない私ですが、こうやって旅を
計画し、実行してくれる友が居て、感謝です
神聖な空気を感じて、パワー頂いてきました
しっかり楽しんだ後は、しっかりヨガクラス
頑張ります皆さん、お待ちしてますね


今日のギータの言葉


「心、感覚器官を通して、
　神様を捉えることは出来ないが、
　宇宙は、神様で満たされており、
　万物の中に、神様が宿っている
　内なる神様が、私たちを導き、
　様々な経験をさせてくれている」


熊野古道は、１０年以上、訪れてみたくても
なかなか、行くチャンスが無い場所でした
行こうとしてた時には、行くことが出来ずに、
ちょっと忘れかけてた頃に、訪れる縁が巡り、
嬉しかったです那智大社で参拝してる時に、
「人や場所、経験は、縁が有るものだったら、
ちゃんとベストなタイミングで、来るのかも」
って、感じました今、巡って来ている縁に
感謝ですね。そう感じれることも、嬉しいし、
新たな経験を重ねてゆけるのも、嬉しいです
神聖な場所や、自然が多い場所だと、神様の
満ちた世界を、なんとなく感じれるかもです。
満ちた空気、導かれていることを、少しでも
感じれたら、感謝しつつ、その中で、今しか
出来ない経験を、重ねてゆきましょ


最後は・・・






念願の熊野古道
樹々の大きさに驚きつつ、
緑の中を歩きました




夫婦杉
写真に収まらないくらい、
本当に大きな杉でした。




こちらも、とても大きな楠。
樹齢８００年くらいだそう。
下から見上げると〜



幹の大きさが伝わるかな。
素晴らしかったです
熊野古道、訪れることが
出来て、良かったです

おはようございます

１２月になりました。師走がスタートです。
今年が残すところ、１ヶ月となり、時間の
速さを実感してます今年のうちにやって
おきたいこと、やらなきゃいけないことが
いっぱいですね忙しい１２月かもですが、
一つずつ、着実に、終わらせてゆきましょ。
疲れを感じた時は、無理されずにですよ
忙しい時期を元気に過ごせるよう、今月も、
ヨガを楽しみつつ、心と身体を緩め、整え、
健やかさを培ってゆきましょ 年末まで、
一緒に楽しみましょお待ちしてますね


今日は、１２月のクラス空き状況のお知らせです


〜ヨガスタジオ空〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　3名様OK
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・火曜日　11：00〜アシュタンガ（初級）2名様OK
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
・火曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・水曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　2名様OK
・水曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　3名様OK

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　満員

（駐車場〜空き人数分、全て空き有ります）

〜山本公民館〜　60分クラス
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　　満員
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK
・金曜日　10：30〜リラックスヨガ　　　5名様OK

〜野中生涯学習センター〜　70分クラス
（勤労青少年ホーム）
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。
　☆空きの有るクラスのみ、体験可能です☆
　お1人様　1回のみ・１,０００円です。

ヨガクラスは、初めての方でも無理なく、
年齢にも関わらず、ご参加して頂けます。
前半は、身体をほぐし、緩め、整えます。
後半は、少しずつ、筋肉に負荷をかけて、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます。
アシュタンガクラスは、ヨガクラスより、
強度高めで、慣れてから、おすすめです。
リラックスヨガクラスは、太陽礼拝など
強度高めのものは無く、年配の方も多く
ご参加されている、ゆったりクラスです。
山本公民館、勤労青少年ホームクラスは、
男性の方々も大歓迎〜ご参加されてます。
スタジオ「空」は、女性の方限定です

全てのクラス
週１回の計４回、お月謝 ３,５００円です。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細　→　☆お月謝について☆
駐車場詳細　→　☆駐車場について☆
お問合詳細　→　☆お問合せについて☆

お問合せは、下記のいずれかになります。
・ブログお問合せより、またはメールより
（必ずメールアドレスを、ご記入下さい）
体験お申し込みの際は、
・お名前・電話番号・メールアドレス
・体験ご希望日時 ＆ クラス名 を
明記されて下さい。（スタジオ空の際は、
駐車場「必要」「不要」も明記下さい。）

※お返事は、下記メールからとなります。
携帯メールをブロックされている方は、
お返事が送れない場合が有りますので、
設定のご確認、よろしくお願いします。

アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp

ご質問有れば、お気軽に、お問合せ下さい
週末、お休み頂いてますので、週末に頂いた
お問合せのお返事は、週明け以降となります。
いろんな方との出逢いに感謝、そして一緒に
ヨガが出来ることに、感謝してます






今年も、ヨガサンタさん達＆母作の
ステンドグラスツリーが登場です
クリスマス気分を感じ、楽しみつつ、
ヨガで、しっかり緩んで下さいね




１２月〜いろんなこと頑張って、
明るい笑顔で、今年を〆ましょ

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おはようございます

水曜日、週半ば。１１月も残すところ、２日。
ほんと、日々が早いですね〜あっという間で、
明後日は、１２月です「師走が来る」って
思うだけで、ソワソワしてしまいます（笑）
月末で、お忙しい方が多いと思います。休憩
しつつ、無理されず、月末月初を乗り切って
下さいね。忙しさで、心と身体が緊張したら、
ヨガで、しっかり緩めてあげましょ今日も、
ヨガ楽しみつつ、元気エネルギーで満たして
あげましょ。皆さん、お待ちしてますね


今日のギータの言葉


「どのような状況でも満足出来る人
　強い意志を持ち、心をコントロール出来る人
　心を内に向け、
　ヨガ、やるべきことに専念出来る人
　そんな人は素晴らしいヨギーである
　ヨガに専念し、やるべきことに専念し、
　そんなヨギーを目指してゆこう」


忙しくても、にこにこ笑顔で、どーんと構え、
いろんなことと向き合えたら、何よりですが、
私たちは、日々のスピードの速さにつられて、
心も、せかせかしがちですどんな状況でも
心を内に向け、集中、専念出来る強さを培い、
今のやるべきことと、向き合ってゆきましょ
やるべきことが、１つずつ終わってゆくのも
嬉しいし、達成感が有りますよね。やること
リストを作り、消してゆくのが好きな時期が
有り、無理やり項目を足してました（笑）
今は、項目は出来るだけ少なく〜で、その分、
ひとつひとつを丁寧に行いたいです。自分の
ペースで、地に足つけて、今のやるべきこと、
お仕事と、向き合ってゆきたいですね


最後は・・・











綺麗でしょ。月曜に引き続き、紅葉です。
佐賀県武雄温泉の「御船山楽園」です。
こちらも、行ってみたいところの候補に
上がった場所ですが、また写真を送って
もらうだけに（笑）綺麗な紅葉だった
ので、シェアしました。池が鏡のよう、
綺麗に映ってます。夜になると〜








ライトアップされてて、幻想的です
ライトアップは、１２月３日までに
なってるので、今週末まで観れます。
寒いのは苦手ですが、寒くなるから、
紅葉が観れると思うと、どの季節も
良いですね

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おはようございます

月曜日、新たな１週間が始まりました週末、
ゆっくりされました私は、美容室行ったり、
マッサージ行ったりと、お手入れ週末でした。
月１回のお楽しみで、母とマッサージに行き、
癒されてます。いつも、途中で寝てます（笑）
「勿体無い〜また寝てた」と思いつつも、
毎回寝てるので、それはそれで癒されてるの
でしょうね整えてもらって、ゆっくりして、
今週も、元気にスタートです。１１月も下旬、
寒い時期になりました。身体が冷えないよう、
暖かくされて、元気にお過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「人が古い衣服を捨て、
　新しい衣服を着るように、
　魂も古い身体を捨て、
　新しい肉体に宿る
　どんな肉体に宿ろうとも、
　魂は不変の存在
　魂は輪廻を繰り返し、経験を重ね、
　純粋になってゆく」


魂の入れ物、器である肉体は、ケアしても、
歳を重ねれば、痛んだり、壊れたり、何か
不具合が出て来ますいろんな経験を超え、
頑張って来てくれた証ですよね新車でも、
長年乗った車でも、大切な車は、愛車です。
買い替えの出来ない身体は、さらに大切に
ケアしないと、壊れてしまったら大変です
ギータでは「身体に執着することはない」
「魂は永遠」と説いてくれてますが、今を
生き、様々な経験を重ねている私たちには、
魂よりも、身体の方が、身近な存在です
感謝しつつ、大切に、丁寧に、自分自身の
身体と向き合ってゆきましょ心と身体を
観つつ、声を聞きつつ、しっかり舵取りを
してゆきましょ


最後は・・・








友達が送ってくれた呑山観音寺の紅葉です。
千如寺に行くか、こちらに行くか、迷った
お寺。私は、結局、行けずで残念でしたが、
こうやって、真っ盛りの紅葉を見ることが
出来ました






のみやまレッドと呼ばれてるドウダンツツジ。
写真見た時は、ツツジと分からず、すっごい
真っ赤で、何の植物だろうって思いました。
海の中道のコキアのよう、本当に真っ赤です。
写真で観れただけでも、良かったです

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね昨日が
祝日だったので、１日働いたら、また週末〜
そんな感じかもですねお仕事も有難いし、
オフも有難いし、いつもの日々に感謝です。
今のやるべきことを、しっかり頑張ったら、
週末、心と身体を緩め、癒してあげましょ
心も身体も暖かくされて、ぬくぬく週末を
お過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「欲望、怒りの感情は、とても強力、
　コントロールし難いものである
　ヨガに専念し、やるべきことに専念し、
　欲望、怒りの激しい感情を克服してゆこう
　感情をコントロール出来るヨギーは、
　怖いものなし、何からも自由である」


先日、スタジオ空近くの道で、すごい勢いで
怒鳴っている人を見ました何に、そんなに
怒りを感じたのか分かりませんが、自動車の
運転手さんに、怒鳴ってました。聞こえてる
私の方が、不快を感じるくらいの怒りの感情
ぶつけられた方は、どんだけ嫌だったろう〜
と、気の毒になりました怒りを感じるには、
何かしらの理由が有るとしても、その感情を
コントロール出来るかどうかは、人それぞれ
です冷静になった時に、恥ずかしいと思う
なら、まだ良いかもですが、怒りをぶつけて、
それを当然と感じ、後ろめたさも無いならば
怖いですねコントロールし難い感情ですが、
誰でも、カリカリしてる人の隣には、居たく
ないものです。日々、ちょっとしたことでも、
私たちは、モヤッとしたり、イラッとしたり
怒りの感情が生じます。そんな時は、自分を
客観的に観る目を培って、心をコントロール
してゆきましょ自分も、周りの人たちも
穏やかに、朗らかに過ごせる〜そんな日々が
一番ですね


最後は・・・






先週末の牡蠣小屋の写真です。
週末のお出かけの候補にでも
牡蠣、サザエ、大好物のエビ、
今回も、とっても美味しくて、
大満足の時間でした。




魚介のアヒージョ
エビ、イカ、ムール貝の下には、
牡蠣が潜ってて、お得な気分に
なりました




牡蠣飯も美味しかったです。
冬の味覚、楽しみましょ

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おはようございます

水曜日、週半ば。明日は祝日なので、週末
気分の方も居らっしゃるかな。スタジオ空、
山本公民館〜４クラス全て、通常通りです
勤労感謝の祝日、一緒にヨガ楽しみましょ。
木曜クラスの皆さん、お待ちしてますね
明日、お休みの方は、楽しまれて下さいね。
お仕事の方は、一緒ですね、頑張りましょ
まずは今日、いつも通り、やるべきことに
専念しましょ。自分らしく、無理すること
なく、向き合われて下さいね


今日のギータの言葉


「自分のダルマ（義務、向き合うべきこと）を
　果たせる機会に恵まれるのは、幸せなこと
　どんなに辛くても、逃げることなく、
　正しい心で、ダルマを行えば、
　必ず、大きな力に守られ、導かれる」


明日は勤労感謝の日なので、ダルマ、仕事に
関するギータを選んでみました私が好きな
ギータです。今の仕事、向き合うべきことが
有ることに、改めて感謝が湧き、勇気が出る〜
そんな言葉です人それぞれ、向き合うこと、
仕事、役割は違い、そこに専念出来る時間や
エネルギーも、人それぞれです自分らしく、
無理なく、今のダルマと向き合いたいですね。
神さま、周りの人たちに、守られ、導かれて
いると信じて、明るく前に進んでゆきましょ


最後は・・・










月曜に引き続き、雷山千如寺です。
境内には、綺麗なお花が飾られた
花手水や、枯れ葉を集めて作った
ハートが有り、可愛かったです
今は、お寺も、可愛い細工がして
あったり、楽しみが多いですね

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おはようございます

月曜日、新たな１週間が始まりました週末、
ゆっくりされました私は、牡蠣小屋へ行き、
美味しい、楽しい時間を過ごして来ました。
自分たちで牡蠣を焼きつつ、お昼間の乾杯
飲兵衛には、もってこいの時間でした（笑）
綺麗な紅葉も見れて、ほんと癒されました
しっかり充電して、今週も元気にスタート
です。今週も、皆さん、忙しいかもですが、
心と身体の声を聞きつつ、体調管理されて
下さいね心も身体も暖かく〜ぬくぬくで
お過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「心をどこに向けて、どのような姿勢で、
　やるべきことに取り組むかが大切
　自分の内に目を向け、自分を高め、
　今やるべきことに全力を尽くす人は、
　何より優れている
　そんな人で在り続けよう」


２週間ほど前の話ですが、今朝ふと思い出し、
ほっこりしたので、今日のブログの話題に
博多駅行きのバスに乗った時、運転手さんが
アナウンスされてました。いつもだと「次は
どこどこ。お降りの方は、バスが停車して〜」
みたいな感じですが、その方は、全然違って、
今の季節を交えつつ、「今日もお疲れ様です」
「体調を崩されぬよう」など、気遣いの言葉、
ねぎらいの言葉が満載のアナウンスでした
観光バスなら分かりますが、通常のバスです。
丁寧な、優しい言葉で、初めてのことでした。
同じ仕事をしてても、その人その人で、姿勢、
向き合い方が違ってて、それは様々な箇所で
現れるものだなって、実感しました工事の
片側通行を案内されてる方にしても、旗ふり
案内が、丁寧だったり、雑だったり、見てて
何か伝わります。今の仕事、やるべきことと、
どのような心、姿勢で向き合って、専念して
ゆくか〜大切なことですよね雑になること
なく、丁寧に心を込めて、お仕事、やるべき
ことと向き合ってゆきたいです


最後は・・・






週末、雷山千如寺を訪れました
今年の紅葉は、赤茶で色褪せ気味と
聞いてましたが、それでも、とても
綺麗でした樹齢４００年程だそう、
大カエデ、立派な樹でした。




裏側からも撮りました。地面が
紅葉の絨毯で、綺麗でした







いろんな色の紅葉で、赤も赤茶も、
そして、緑のままの葉も、どれも
綺麗でした。お堂の４m以上ある
十手観音様も参拝出来て、本当に
良かったです

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も
早かったです。会員の皆さんも、日々のこと、
今年中にやっておきたいことなど、いろいろ
忙しそうです母は、この時期から、全部の
部屋のカーテンを洗い始めるので、その姿を
見てると「年末に向けて〜が、始まった」と
感じますいろんなことを片付けつつ、心と
身体を緩めてあげる時間も、作って下さいね
私は、紅葉を観に行きたいなって思ってます。
欲張りに、牡蠣小屋も行く予定です好きな
こと楽しんで、心と身体を元気にしてあげて
下さいね。笑顔いっぱいの、楽しい週末を


今日のギータの言葉


「ラジャスの人（せわしく行動し、怒りぽい人）は、
　ラジャスの食べ物（刺激のある食べ物）を好む
　味が濃い、苦い、酸っぱい、塩辛い、刺激的、
　これらは、ラジャスの性質を持つ食べ物である
　一時的にテンションを上げてくれるが、
　結果的には、苦痛や憂い、病気をもたらすもの
　ラジャスの食べ物を意識し、
　自分の食生活から除いてゆこう」


忙しくなると、肉体的に大変な上に、心まで
セカセカし、余裕が無くなってしまいます
そんな時、刺激の強い、濃い味を選びがちで、
身体も落ち着かず、安定しずらくなります
いつも以上に忙しい時は、サットヴァを意識
して、心と身体が満ちるもの、サットヴァな
ものに囲まれて、明るいエネルギーを拡げて
あげましょ好きな人、好きなもの、好きな
場所で、ポジティブパワーをチャージです
自分が安定してると、周りの人たちに優しく
出来るし、いろんなことも客観的に観れます。
心も身体も穏やかに、明るい笑顔で過ごせる
よう、内から、外から、自分自身の舵取りを
してゆきましょ


最後は・・・










今年の博多駅のイルミネーション
去年もでしたが、ブルー系なので、
私のツボです。これから、街中は
イルミネーションが増えますね
「今ならでは」を、楽しみましょ。

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おはようございます

水曜日、週半ば。１１月が半分過ぎました。
この時期から、年末にかけて、なんとなく
車が多くなり、渋滞しやすい気がします
スタジオ空の夜クラスにお見えの皆さんが。
渋滞を抜け、バタバタと来てくださる姿を
見ると、「いつも、忙しい中、有難いな」
って、感謝が湧きます遅刻されてもOK
ですので、落ち着いて運転して下さいね
忙しい１日を頑張った後は、ヨガで、心と
身体を緩めて、労ってあげましょ皆さん、
今日も、お待ちしてますね。


今日のギータの言葉


「すべてを同じように受け入れる心、
　平等な心を持つことは、とても大切
　敵、味方を同じと見なす
　尊敬されても、軽蔑されても動じない
　暑さ、寒さ、苦、楽、相反するすべてを
　同じように受け入れてゆこう
　すべてを平等に捉え、
　すべての執着を離れた人は、
　素晴らしいヨギーである」


寒いのが苦手な方は、ここから先の気候は
堪えますお仕事が忙しい方、年末に向け
忙しくなる方は、これからの時期が大変で、
「年末近くなると大変」って、例年感じる
想いを振り返って、気が重くなるかもです。
年間を通して、得意な時期、苦手な時期が
誰にだって有りますよね〜季節にしても、
状況にしても、「好き」「嫌い」「得意」
「苦手」と、私たちの心は反応してしまい、
いろんな想いを抱きます想いが生じても、
その想いに振り回されることなく、自分の
ことを客観的に観て、今の想いを受け止め、
ブレずに、揺るがずゆきたいですね今の
寒さも、忙しさも〜しぶしぶでも、笑顔を
忘れず、どーんと向き合ってゆきましょ


最後は・・・






空って、ほんとに綺麗ですよね。
青空も好きですが、オレンジ色に
染まってる空も、とても好きです
お昼間も、夕方も、空を見上げる
時間を作り、心を解放してあげて
下さいね