こんにちは

月曜日、新たな1週間。肌寒い日ですが、お天気は良いですね


昨日、お財布から小銭を出そうとしたら、おみくじが顔を出しました
毎年、元旦に引いたおみくじをお財布に入れて、翌年の元旦に
戻してます。昨日、ふと出てきたおみくじの言葉を読んで、
改めて「言霊」の持つエネルギーについて考えました。


「情けこもった その一言に 死んだ心も生き返る」
優しい一言が、どれ程先方の胸に暖かい光を与え、力を添えるか。
言葉には魂があり、力がある。
常に神様と御一体となって、暖かい心を養い、よい言葉、
優しい言葉で人を慰め、人をいたわり、明るい世の中を作りましょう。
とげある言葉は人を傷つける。


荒い言葉には、荒い波動が宿りますよね
周りの人にかける言葉ひとつが、大きな励ましにもなれば、
大きな暴力にもなります。
スートラの教えにも「アヒムサー（非暴力）」というものが有ります。
言葉でも、力でも、人に暴力を振るわない、傷つけないこと
大切な人、周りの人とのコミュニケーション･･･
優しい、明るい気持ちを言葉に乗せて、お互いを
元気にしてゆけたら良いですね

今週も、明るい、優しい言葉で元気に行きましょう








スタジオ「空」を始めようと動き始めて･･･1年経ちました。
去年の今頃、オープンに向け、準備してたなぁ。
まだまだ、ぼちぼちですが、2年目も頑張ります
「空」という名前のバラ。この時の花束･･･今もスタジオに
綺麗に飾ってあり、私に「初心」を思い出させてくれます

おはようございます


4月、春になると、外に出かけたり、活動的になりますね
この数日に、ヨガのお問合せが数件ありました
今日は現時点のクラス空き状況です

スタジオ「空」
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　3名様OK（駐車場使用不可）
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　4名様OK（駐車場使用不可）
※自宅駐車場（スタジオから200ｍ位のところ）で良ければ駐車可能です
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　5名様OK（駐車場2台空き有り）

山本公民館
・水曜日　18：30〜ヨガ　　　　　　　　3名様OK
・水曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　3名様OK
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　3名様OK
・金曜日　11：00〜リラックスヨガ　　5名様OK

勤労青少年ホーム
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　3〜5名様OK


ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を緩め、後半は筋肉に少し負荷をかけ、
身体の強化、引き締め効果を図ってます
初めての方でも無理なく参加出来る位の強度です。

いずれのクラスも週1回の計4回、月謝3000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は基本的に不可です。

お問合せはブログのお問合せからか（必ずメールアドレスを
ご記入下さい）、携帯の方に、よろしくお願いします

携帯アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp

水曜10：00〜90分クラス、みのう市民センターで行ってますが、
こちらは、現在50名を越えてますので、申し込み出来ないそうです。

今週、月曜日から入会された方も、初ヨガ、楽しんで下さって
ました。ゆっくり、じっくり、心と身体を調整してゆきましょ
いろんな皆さんとの出逢い、そして、一緒にヨガが出来ることに
感謝してます






先週、誕生日に頂いた花
1週間経っても･･･まだまだ綺麗に咲いてます
4月はチューリップの時期ですね。
可愛くて、元気な花。楽しみだな〜

こんにちは


4月になりましたね。今月もよろしくお願いします


3月最後の週末は、200時間研修でした。
今回は解剖学でしたが、それに加え･･･

「介護が必要な方へのヨガ」「高齢者へのヨガ」

そんなクラスを作ってみるという勉強も有りました。
みんなで、流れを考えつつ、土曜の研修は終了。
家に帰って、寝ようとベッドにゴロンとした時、ふと

「日常のこと、起き上がったり、しゃがんだりが出来なかったら･･･」

と、自分の身体が衰えてゆくのを想像してみたら、怖くなりました
誰でも、老いは来るものですよね。老いた時、いかに自分のことを
自分で出来るか必要な筋力や柔軟性を保持していられるか
レッスン構成を考えつつ、自分の身体への責任について、
考えさせられた夜でした

ずっと若いままじゃないからこそ･･･今の身体を大切に観てあげつつ、
無理なく、元気な身体造りを続けてゆきたいですね
歳を取るのは、みんな一緒ふふ、一緒におばあちゃんです
その頃まで、自分のことを自分で出来るよう、ぼちぼちでも良いから、
末長く、ヨガやってゆきましょ。

つまずかないぞ〜転ばないぞ〜




「京サブレ」
京都に住む親友が、誕生日に送ってくれました。
米粉のサブレ
さくさくで、本当に美味しかったですよ
京都へ行かれたら、ぜひ
未央子のおかげで、京都のスィーツ制覇中です（笑）

こんにちは


金曜日。気が付けば、3月も残り3日。早いですね
月末、年度末でバタバタされてる方も多いだろうなぁ〜。
深呼吸しつつ、ストレッチしつつ、乗り切って下さいね

昨日･･･レッスン合間に、仕事においての課題（やるべきこと、
やった方が良さそうなこと）を書き挙げてみてたら･･･
思った以上に沢山有り、急に心がザワザワと焦りました
「今に集中」しつつも、「先に繋げるための今」も大切だなって
感じつつ、でも、どこかでユルユルしたい自分も居て（笑）
想いと行動を一致させなきゃなぁって思ってます


今日のギータの言葉


「自分の持っている本質、内なる神様により
　また宇宙の大きな力、自然の力により
　私達は様々な行動に駆り立てられる
　自分のやるべきこと、義務から逃げたくても、
　大きな力で導かれ、やるべきことと向き合ってゆく
　私達は、自分のやるべき何かを果たさねばならない」


ギータを書きつつ、自分に言い聞かせてるような
仕事や家事に追われたら、心に余裕が無くなる時も有ります。
やるべきこと、向き合うべきことが有るのは幸せなこと
そう思って、ぼちぼち、今の自分、今のやるべきことと
向き合ってゆきましょたまに、さぼりつつ（笑）

週末は2日間、200時間研修の解剖学です。
苦手な解剖学･･･すでに、ちょっとブルーな気分に（涙）
ふふ、やるべき何かの１つとして、頑張ってきますね
まだまだ桜も頑張ってます。週末、お花見満喫して下さいね




こないだの火曜日、久々にロッサでスコーンでした
大切な友と朝食お互い、今やるべきことを頑張って、
また一緒にどこか行こうと話しつつ

おはようございます


月曜日、新たな1週間が始まりました。
今週も笑顔で、元気にいきましょう

笑顔というと･･･
先日、エステシャンの友人が「新たな資格を取った」と嬉しい報告を
研修を受け、試験勉強して･･･スキルアップした友人。

「自分が頑張ってることで、誰かを笑顔に出来るって
　嬉しいことだよね」

って言ってました。それを聞いた時、私達はいろんなことで
誰かを笑顔にしたり、幸せにしたり出来るんだよなぁって、
改めて思いました。

仕事を通してだったり･･･
日々の家事を通してだったり･･･
ちょっとした会話を通してだったり･･･

笑えば、気分は晴れて明るくなるし、なにより楽しい
シンプルなことですが、日々、笑顔で居れたら幸せですよね
自分の仕事を通して、日々のやり取りを通して、周りの人たちと
笑顔を共有して、元気を分かち合ってゆきたいなって思います。


3年前の誕生日はインドで独り、高熱にうなされてました（笑）
今年は、笑顔で、穏やかにレッスン出来そうです
今日から、また新たな気持ちで･･･そして笑顔で、頑張ろうって
思ってます




これからも、よろしくお願いします
ああ･･･また1つ歳とってしまった（笑）（泣）
朝からメール下さった皆さん、本当に有難うございます
お返事遅くなったらごめんなさい（笑）

こんにちは


お久しぶりのブログ更新です。お元気でした
いつの間にか、桜も満開。週末は、お花見多いかな
送別会も多い時期楽しい乾杯満喫して下さいね。

昨日、友達との電話でのこと。友達は旦那さんに対して･･･
「こう在って欲しいのに」という希望が有るものの、
旦那さんは、「我が道を突き進んでる」という話でした。
身近な人、大切な人、家族･･･周りの人達との関係性の中で、
相手に対する要望って、出てくるものですよね
でも、自分を変える以上に、相手を変えることって、
もっと至難の業のような気がします（涙）（笑）
大切な人なら、あるがままを受け入れられたら素敵ですが、
身近だからこそ、求めるものが多くなるのかな


今日のギータの言葉


「人、全てのものは、それぞれの本性により
　いろんな想いを抱き、行動している
　自分がすぐに変われないのと同様、
　他人を変えようとするのは無理な話である
　自分の本性、性質を知り、受け入れ、
　自分を向上させてゆくことが大切」


最近は、相手に変わって欲しいと思うことが、ほとんど
無くなりました（歳なのか･･･無精者になってきたのか･･･笑）
素敵な人達に囲まれて、日々過ごしてるからかな
「この人って、こんな感じなんだな」って、そのままを
観てることが多くなってきました。
ふふふ、ちょっと成長してるんだったら良いなぁ

自分の心の在り方で、相手の観え方も、感じ方も違ってくるもの。
大切な人達を、より素敵に、より大切に感じれたら幸せですよね




週末･･･桜を観つつ、心を穏やかにしつつ･･･
大切な人と楽しい時間を過ごして下さいね

おはようございます


今日は、久々に朝にブログ更新です。
明日からのお休みクラスのお知らせです
皆さんに、スケジュール表を渡して、告知済みですが、
再度、ここで確認です

≪お休みクラス≫

　・14日（木曜）　スタジオ「空」＆山本公民館
　・15日（金曜）　山本公民館＆勤労青少年ホーム
　　　　　　　　（5週目にレッスン有ります）
　・18日（月曜）　スタジオ「空」
　・20日（水曜）　山本公民館(祝日のため、公民館が使えません）


お休み期間中、ブログもお休み予定なので、
お問合せやメールのお返事は、20日以降にさせて頂きます

去年10月に200時間研修が始まってから、いろいろと
調整させて頂いてます。皆さんのご理解、本当に感謝してます
皆さん、身体なまらないよう、自宅でヨガされて下さいね

今の私は、仕事も研修も自己啓発もプライベートも･･･
いろんなことが起こっても、ブレることなく、また一点集中に
なることなく、バランス良く向き合ってゆきたいなと思って
過ごしてますすぐ大暴走しちゃうので(笑）


今日のスートラの言葉


「宇宙のエネルギー、見えない大きな力により
　私達は新たな生を受け、導かれ、生かされている
　何度も生まれ変わる中で、エゴや心の束縛を克服し、
　より高い波動、より純粋な存在になってゆく
　精神的進化を成し遂げてゆくこと、
　それが私達の生きる目的である」


今、与えられている どんな経験も、宇宙の大きな力が働いて、
私達を成長へと導いてくれてます
渦中に居る時は、辛かったり大変でも、振り返ってみると、
自分の大きな力になってることって有ります。
いつでも、どこでも、大きな力が、私達を守ってくれてます
ぼちぼちで良いから、ちょっとずつ、いろんなことを
越えてゆけると良いですねみんな、一緒ですよ






みんなで一緒に･･･
揺るがず、真っすぐ伸びてゆけますように

おはようございます


晴天の月曜日新たな1週間が始まりましたね。
3月も、もう半ば〜早いなぁ。今週も元気にいきましょ

昨日、200時間研修のメンバーさんと集合して、グループ発表の
計画を立てました。200時間研修は、グループに分かれての
レッスン組み立ても有りますみんなの得意分野を活かしつつ、
一番ベストのものを創り出す･･･自分独りのレッスンより難しそう
楽しみつつ、新たな吸収が出来るよう頑張ります
皆さんとのレッスンで活かせたらいいな


今日のギータの言葉


「信じているものが、人の性格を創り出す
　信じているものに、その人自身が現れる
　ゆえに、何を信じているかをみれば、その人の本性が分る
　良い想いを持ち続けてゆこう」


日常生活を送っていると、いろんな想いが湧きますが、
心の奥、ベースの部分に、揺らがない信念や、
優しい想いが有ると、心は安定しやすいと思います
日々の仕事をこなしつつ、新たなものに挑戦しつつ･･･
自分の心の状態も観ててあげましょ

黄砂、花粉、PM2.5など･･･身体が不安定になりやすい要素が
沢山ですが、心が引っ張られないようにしましょうね
それにしても、昨日は白かった(涙）困ったもんだ




去年の桜
今年も、もうすぐ綺麗な桜を見れますね
スタバの桜マグを眺めつつ、早く満開の桜が見たいなぁって、
ほんわかした桜を思い出してます。
こんな、ほんわか桜を心に思い浮かべるだけでも、
心が落ち着きそうですよね

こんにちは


今日は、さらに暖かいですねぽかぽか陽気の午後。
ただ･･･今日は、花粉が沢山飛んでるみたいですね
花粉症の方は、辛いだろうなぁ中国の大気汚染も心配だし、
外出される時は、気を付けて下さいね

今朝、梅、桃を見てる時に感じたことを少し
冬は枝だけなのに･･･ちゃんと春になったら、綺麗なピンクの花を
咲かせる満開の年も有れば、元気が無い年も有るものの、
常に、その時期になったら、蕾をつけ花を咲かせる樹達。

「地面に根ざしていれば、ちゃんと咲くんだなぁ」

なんて、梅の花を眺めつつ、「根ざす」「地に足つける」
って言葉が浮かんでました。グラウディングだなぁ〜って
今、どんな状況でも、ちゃんと今を感じ、そこに根ざしてたら、
多少ブレても大丈夫だろうなって、そんな気持ちになりました


黄砂や花粉、大気汚染で、体調が安定しずらいかもですが、
今のベストで･･･グラウンディングして過ごしましょ
楽しい週末をお過ごし下さいね




つくしも、もうすぐ
春は楽しみがいっぱいですね

こんにちは


水曜日、今日はポカポカ暖かな陽気で嬉しいですね
なのに悲しいかな･･･中国の大気汚染の影響で、空気が白い
身体への影響が心配です。外出時は気を付けて下さいね


先日、カタールに住んでる友からメールが来ました。
この前のお雛様の様子を送ってくれた あっちゃん。
見て下さい〜日本以上に、日本らしい光景です




貝合わせ作り
カタールの海岸で集めた貝に千代紙を貼って〜




雛あられも手作り
お餅を切る2人〜




可愛いコックさん




雛ぼんぼりも手作り
木を重ね合わせて･･･器用だなぁ




全部手作りの雛飾り
素敵ですよね

日本に居ると、当たり前になってる日本の年中行事。
四季を感じ、味わう･･･忙しいと忘れがちですが、
あっちゃんからのメールを見て、
「四季を感じる、楽しむって素敵だな」って、改めて思いました。

ということで、私も･･･プチ雛を、窓際に置いてみました



所要時間　1分（笑）
ふふっ、手抜きかな

春を待ちつつ、感じつつ、楽しみつつ･･･
日々の仕事や、やるべきことを元気にこなしましょ