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こんにちは

あっという間に金曜日、週末ですね
私は、明日からの週末、今年最後の研修を受けます。
ふふ、去年、今年、研修尽くしだったなぁ（笑）
今年最後の研修は、クラニオセイクラルというボディワークを
学んできます

・ゆっくりとからだを動かしながら、自分の内側に意識を向けていく
・[ニュートラル]の探索
・[ニュートラル]で、自分のからだの声を聴く
・[フローティングタッチ＝触れ方の基本]を学ぶ
・[ニュートラル]で、触れ合う
・[ニュートラル]で、自分や相手のからだの声を聴く

こんな感じのことを学ぶみたいです。ずっと興味があった
クラニオ。福岡でのワークショップは、今回が初です
少人数制なので、じっくり、しっかり学んでこれそうです。
今年も詰め込むばっかりで、アウトプットしてない感じですが、
きっと少しずつ、レッスンに活かせてゆけるって思ってます


今日のギータの言葉


「家族、社会、自分に対し、それぞれの役割、義務がある
　不安を感じることなく、逃げることなく、
　自分のやるべきことと向き合ってゆこう
　どんな時でも、やらないより、やってみる方がいい
　やってみること、向き合うことが大切」

Action is superior to inaction.

英語で読むと、とってもシンプルです。
迷ったら、とりあえず、やってみよう
そんな感じの言葉。今回のクラニオも、ちょっと迷いました。
でも、やってみなかったら、どんなものか分らないし、
自分の実感として分らない。そう思って、申し込みました。
今年最後の研修、明日から頑張ってきます
分析くんアキ、今年最後の自己分析してきます（笑）
楽しい週末を




手作りのリース素敵でしょ
スタジオ「空」に飾ってます。
2日間の終日研修が終わったら、少しはクリスマス気分だなぁ

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こんにちは

午前中は、みのう市民センターでヨガ90分でした。
今日も、またまた暖房効かず 皆さん、寒い中、笑顔で
頑張って下さり、本当に感謝です本当にお疲れ様でした

レッスン前、「寒くないかなぁ」「なんで3週続けて」なんて、
暖房が効かないことで、生徒さん達に不便かけるのが嫌で、
ちょっと気持ちがブレました。レッスンしてる最中に、
「うだうだ言っても、暖房効かないんだから、寒い部屋ならではのヨガを
　さぁ、楽しまなきゃちょっとハードなポーズ続けてみよ」って、
途中から気持ちが切り替わりました


今日のギータの言葉


「内側を磨き、自己を高めてゆくために、ヨギーが守ること
　『好ましい出来事、好ましくない出来事に対し、
　　常に平等な心で居ること』
　全ての出来事は経験し、成長してゆくために、
　神様が与えてくれたもの
　全てを同じものとして見なし、受け入れてゆこう」


今日の出来事も、小さな出来事ですが、意味あるもの
状況をどんな風に捉え、どんな風に受け入れるかで、
心の状態も変わってきますよね
自分の思い通りにならないことも、それを受け入れつつ、
ベストな状況に繋げて行けたらいいなって思います
師走、多忙な12月ままならないことも、笑顔でいきましょ






昨日、母が撮った「警固公園」のクリスマスイルミネーション
私も見たいなぁクリスマスまでに、天神出るかなぁ（笑）

おはようございます


12月になりましたね今朝の濃霧、外を見てビックリしました
今もまだ、外はうっすらと霧がかかってます。
運転や移動が大変そうです。皆さん、気を付けて下さいね
12月最初のブログは、現時点のクラス空き状況です


〜スタジオ「空〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・火曜日　11：00〜はじめてアシュタンガ　　　　　5名様OK
（駐車場使用不可。200m位離れた自宅駐車場で良ければ空いてます。）
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　6名様OK
（駐車場はご相談下さい〜現在、5台満杯ですが、共有スペースに1台駐車可能）

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　5名様OK
（駐車場はご相談下さい〜現在、5台満杯ですが、共有スペースに1台駐車可能）

〜山本公民館〜　60分クラス
・水曜日　18：30〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
・水曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　満員
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
・金曜日　11：00〜リラックスヨガ　　5名様OK

〜勤労青少年ホーム〜　70分クラス
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　 満員


ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を緩め、後半は筋肉に少し負荷をかけ、
身体の強化、引き締め効果を図ってます
初めての方でも無理なく参加出来る位の強度です。
はじめてアシュタンガクラスは、アシュタンガヨガを全くされたことが
無い方達で進めてゆきます皆さんの様子を見つつ、ゆっくり、
じっくり進めてゆきます強度は、ヨガクラスより上になります。
山本公民館＆勤労青少年ホームは、男性の方も受講可能ですが、
スタジオ「空」は、女性の方のみとなります

いずれのクラスも週1回の計4回、月謝3000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は基本的に不可です。
（スタジオ空のみ、スタジオ内のクラス振替は月に1回可能です）

お問合せはブログのお問合せからか（必ずメールアドレスを
ご記入下さい）、携帯の方に、よろしくお願いします

携帯アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp

水曜10：00〜90分クラス、みのう市民センターで行ってますが、
こちらは、みのう市民センターで管理されてます。
40名以上の方が参加されてますが、現在、受付されているか不明です。

ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さいね
休みを取ってる週末は、お返事が週明けになります。
いろんな皆さんとの出逢い、そして、一緒にヨガが出来ることに
感謝してます

月初にクラス案内を書いてますが、1ヶ月が経つのが
早いなぁって、しみじみ感じます。今年も残り1ヶ月
師走の12月、レッスン問合せや体験は、ほとんど無い月です。
今年のうちにやっておきたいこと、やらなきゃならないこと、
笑顔で、元気にこなしましょ
今月も、どうぞよろしくお願いします




師走ですが･･･好きなものを眺めたり、美味しいものを頂いたりして、
ゆっくり、リラックスする時間も作りましょ