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こんにちは

金曜日、あっという間に週末ですね。今週は早かったなぁ
ゴールデンウィークが過ぎ、5月病にかかる方も多い時期
4月からの新たな環境、変化が原因の場合も有るし、
長期のお休み後、仕事いやいや病が出る場合も有るし、
頑張り過ぎた後の、虚無感が出る場合も有るし･･･
5月病の原因は様々だそうです

3月〜5月というのは、1年の中で、最も自律神経が乱れやすく、
疲れる季節だそうです自律神経が乱れると、
鬱になりやすいし、様々な病気が出やすくなります。


今日のスートラの言葉


「心と身体は繋がっており、お互いに影響を与え合う
　不安定な心は、悲しみ、絶望の想いを湧かせ、
　身体の不安定さ、不調、呼吸の乱れなどを引き起こす
　ヨガを行い、呼吸を整えてゆこう
　ヨガを行い、心と身体を安定させてゆこう」


呼吸ひとつでも、自律神経を整えることは出来ます。
なんとなく、気持ちが落ちてる時は、大きく深呼吸
深い呼吸で、5月病を予防してゆきましょ

明日は、アシュタンガ＆パワーヨガ単発です。
ご予約されている皆さん、お待ちしてますね
うつうつした気分も、いやいや病も、一緒に吹き飛ばしましょ


先日、マンゴアイスをアップしましたが･･･
お休み中には、苺アイスを作りました



苺400ｇを凍らせて･･･




細かくしたら･･･ここで、リキュールやレモン、お砂糖を･･･




さらに混ぜながら、生クリームを入れて、完成です




甘酸っぱい、ほんとに美味しい苺アイスでした。
苺が安くなったら、買い込んで、また作りたいな
心が華やぐものを頂いて、明るくいきましょ楽しい週末を

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こんにちは

お久しぶりです。GWが終わり、普段の日々に戻りましたね。
皆さん、楽しいGWを過ごされました
私は、長いお休み、充実した日々を過ごしました
今回は、念願の「高野山の結縁潅頂」に行ってきました。

春の胎蔵界　 5月3・4・5日
秋の金剛界　10月1・2・3日

毎年、2回行われている、仏様と縁を結ぶ儀式です。

「仏様の世界を表す曼荼羅に向かって華を投ずることにより、
　仏様とご縁を結ばせて頂き（結縁）、阿闍梨様から
　大日如来の智慧の泉を注いで頂く（潅頂）ことにより、
　心の中に本来備わっている仏の心と智慧を導き開く儀式」

初日の朝8時には、お庭での儀式も行われてました。こんなに沢山の
お坊様を観る機会も、なかなか無いので、貴重な体験でした








3時間くらい待って、自分達の順番が巡ってきました
結縁潅頂、本当に素晴らしかったです
心に居らっしゃる神様、普段は、意識しながら過ごすことも、
そうそう有りませんが、高野山の神聖な空気の中、
こうやって、身体で感じることが出来て、幸せでした
秋の金剛界も行けたらいいなぁ〜って思ってます。

そして、嬉しいことに高野山のしだれ桜、満開でした
思わぬところで、桜も楽しめて、嬉しかったです










心と身体を清めて頂いた高野山。高野山での体験に感謝しつつ、
今に感謝しつつ、やるべきことと向き合ってゆきたいと思います。
今週も、どうぞよろしくお願いします