11月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆11月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました私は、のんびり、楽しい
時間を過ごし、元気チャージしました今週も、
自分のやるべきことと、笑顔で、向き合って
ゆきたいなって思います。今週も、充実した、
明るい１週間にしてゆきましょ


今日のスートラの言葉


「ネガティブな、否定的な想いに囚われたなら、
　ポジティブな、明るい想いを呼び起そう
　もしくは、ポジティブな気持ちにしてれる、
　そんな人、場所、もののところへ行こう
　心を切り替えることで、
　明るいエネルギーに触れることで、
　ネガティブな想いの連鎖を絶つことが出来る」


先週でしたが、スタジオにお見えになっている
会員さんが「友達と一緒に来てるから、週１回、
こうやって会えて、ヨガ出来て、楽しみな日に
なってます」〜そんな風に言って下さいました
私も、木曜は、親友かよちゃんと会えるから、
レッスンにプラスαの楽しみがくっついてます
大好きな友、ほっとする仲間、そんな人たちが
居る場所って、安心しますよね元気になれるし、
ちょっと落ちてても、みんなのパワーで、心が
切り替わったりするものです大切な人たち、
そばに居てくれる人たちに感謝しつつ、今週も
明るいエネルギーに包まれて過ごしましょ


最後は・・・




広い、綺麗な体育館でしょ。
青少年ホーム主催の「はじめてのヨガ」の会場、
青少年ホームの体育館です。今週の土曜日に、
2回目クラスですここのクラスの皆さんも、
お友達同士でのご参加が多く、楽しい、明るい
エネルギーに満ちてます

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おはようございます

祝日の金曜日、いかがお過ごしですか3連休の方も
多いかな〜。ポカポカ、秋晴れが続くと良いですね
普段、お忙しい方は、しっかり休まれて下さいね。
お出かけされる方は、リフレッシュされて、心、
身体を元気にしてあげて下さいね楽しい週末を


今日のギータの言葉


「中庸が一番
　食べ過ぎる人、全く食べない人、
　どちらもヨギーになれない
　寝過ぎる人、寝ない人、
　どちらもヨギーになれない
　極端に走らず、
　中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
　適切な食事、睡眠、運動、仕事が
　活力を与えてくれ、私たちを支えてくれる」


普段、大忙しで、睡眠不足の方、お疲れ気味の方は、
しっかり、心、身体の声を聞いてあげて下さいね
どうしても、偏りがちになる私たちの生活ですが、
気付いて、心がけるだけでも、心、身体への負担は
減ると思いますしっかり睡眠取ると、すっきり
するし、しっかり栄養摂ると、身体は元気です
中庸を心がけつつ・・・やりたいこと、しっかり
楽しんで下さいね


最後は・・・




先日、無事に、元気に、シンガポールから
帰って来た、甥っ子からのお土産です
ウキウキしつつ、旅の話を聞きました




「あーちゃん、背中を棒でなでたら、カエルの
鳴き声するとよ」って、やってみせてくれました。
甥っ子らしいお土産、眺めては和んでます

おはようございます

11月になりました。早いですね〜今年も、後2ヶ月
となりましたぐっと寒くなり、秋が深まってゆく
時期ですね。紅葉も、もうすぐかな季節を感じ、
楽しみつつ、今をしっかり充実させてゆきましょ
寒くなると、女性は、冷え性に悩む方が多いです。
ヨガで、しっかり内側から温めて、代謝の良い、
元気な身体を造ってゆきましょ


今日は、11月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　3名様OK
（駐車場〜駐車場2台・空き有ります）
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・火曜日　11：00〜アシュタンガ　　　　満員
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・火曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　1名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）

〜山本公民館〜　60分クラス
・水曜日　18：30〜ヨガ　　　　　　　　4名様OK
・水曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　　5名様OK
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK
・金曜日　10：30〜リラックスヨガ　　　満員

〜勤労青少年ホーム〜　70分クラス
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。（空きの有るクラスのみ）
　お1人様　1回のみ・500円となります。
　スタジオ「空」は、体験時、駐車場使用が
　出来ないことが有ります。ご了承下さい。
　山本公民館と青少年ホームは、駐車可能です

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を緩め、後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも無理なく参加出来る位の強度です。
アシュタンガクラスの強度は、ヨガクラスより上になります。
山本公民館＆勤労青少年ホームは、男性の方も受講可能ですが、
スタジオ「空」は、女性の方のみとなります

いずれのクラスも週1回の計4回、月謝3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
スタジオ「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せはブログのお問合せからか（必ずメールアドレスを
ご記入下さい）、携帯の方に、よろしくお願いします
体験お申し込みの際は、お名前、電話番号、日時、クラス名を
明記の上、メール下さい。（スタジオ空のみですが、駐車場に
ついて、「必要」「不要」いずれかも明記下さい。）

※返信は、携帯メールからとなりますので、携帯メールを
ブロックされている方は、送信出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メール頂けるよう、お願いします。


携帯アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp


ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
休みを取ってる週末は、お返事が週明けになります。
いろんな皆さんとの出逢い、そして、一緒にヨガが
出来ることに感謝してます




去年も登場しましたが、母が撮ったベストショット
広川のイチョウです。今年も、綺麗な紅葉が観れると
良いですね




ポカポカ笑顔の11月になりますように