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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました
週末は、ゆっくりされました4月週末、
外出自粛要請が出ているために、お家で、
過ごされた方が、多かったかもですね
エクササイズDVDや、自宅用の健康器具
などが売れてるそうで、皆さん、それぞれ、
工夫されてるんだな〜って、感じます
不自由、不便な日々が、続くかもですが、
心と身体に、ストレスかけず、無理なく
過ごしましょ今週も、笑顔の1週間に
なりますように


今日のスートラの言葉


「心に影響を及ぼすもの『記憶』
　心に残った想いが、何かのきっかけで、
　再び表面に現れる、それが記憶である
　記憶は、心に様々な影響を与え、
　私たちの心を振り回す
　記憶に惑わされないよう、
　心をコントロールしてゆこう」


週末のことですが、20代の頃に、勤めてた
会社の上司から、ラインが来て、とっても
懐かしくなりましたお互い、お家飲み
しながら（笑）、やり取りしたのですが、
話をしてると、いろんなことを思い出して、
懐かしくなりました その頃のことを
思い出し過ぎ、寝る時間になっても、頭が
冴えてしまい、寝付きが悪く、眠りも浅く
なってしまいました 記憶って、本当に
私たちの心に、影響を与えるものですよね
楽しい記憶、きつい記憶、どんな記憶でも、
しっかり心は、影響を受けています。今を
大切にしつつ、刻まれてゆく記憶を大切に
しつつ、心が振り回されないよう、自分の
舵取りをしてゆきましょ


最後は・・・




またまた、自宅の庭です。
とうとう、今度は、花じゃなく、
豆になってしまいました（笑）
この時期、ピンクや白の豆の花が、
沢山咲いて、豆になるのが楽しみです

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね
休講になっているクラスの皆さんから、
「ヨガで、身体伸ばしたい〜」などの、
メールを頂き、嬉しいけど、もどかしい、
そんな気持ちになってます長い年月、
定期的に、ヨガされてる皆さんは、長い
お休みだと、身体が鈍りますよね〜
４月の週末に、ヨガクラスをしたいな
って思ってましたが、昨日、福岡県は、
「週末自粛要請」が出てしまいました
残念ですが、週末は、お家ヨガですね
また、皆さんとヨガ出来る日が来たら、
嬉しさ倍増だと思いつつ、週末クラス
断念し、終息を待ちたいと思います


今日のギータの言葉


「持つべき、培ってゆくべき資質
　『恐れのないこと』
　何に対しても、恐れを持たないこと
　不安、心配に囚われないこと
　『怒らないこと』
　どんな時も、怒りに飲まれないこと
　怒りは、全てを壊すもの
　『温和』
　落ち着いていること、優しく穏やかで居よう」


今の私に必要な節かな〜と思いつつ、この
ギータを選びました自粛要請、休館など、
心配なことが続くと、ふと不安な気持ちに
なったりもしますが、それが今の状況だと、
どーんと、受け入れてゆきたいと思います
先月から、すでに、自分を観る機会が増え、
心のコントロールを、培われているような、
そんな感じです。だんだんと順応力がつき、
ゆるゆる生活が、日常となってます（笑）
どんな時も、目の前の状況、今を受け入れ、
笑顔で、穏やかに過ごせたら良いですよね
週末、お家で、ゆっくりされて下さいね


最後は・・・








西国分小学校の裏、堂女木池の桜です。
母が、ウォーキングの際に、撮った写真、
もう満開ですね桜の花を見ると、ほんと、
癒されますね〜春のご褒美って感じです

4月になりました感染拡大が止まらない
コロナウィルスの影響で、日本、世界は、
大変な状況になってます全ての方が、
いろんな痛みを感じ、苦戦されていると
思います。自分の行動に責任を持ちつつ、
自粛の中でも、心と身体に、ストレスが
かからないよう、リフレッシュしながら、
今を乗り切りましょう〜ヨガの時間が、
癒しの時間、元気になれる時間になる様、
換気などに、細心を払いつつ、皆さんを
お迎えして、ヨガクラスを行いますね
週末単発クラスも、開催予定ですので、
良かったら、チェックされて下さいね。
今月も、よろしくお願いします

今日は、4月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・火曜日　11：00〜アシュタンガ（初級）2名様OK
（駐車場〜駐車場2台・空き有ります）
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）
・火曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　満員
・木曜日　19：00〜アシュタンガ（初級）2名様OK
（駐車場〜駐車場2台・空き有ります）
※ 木曜アシュタンガクラスは、山本休館中のみ、
　予定では、今月までのクラスです。

☆4月も休館のため、体験等は、5月以降となります☆
〜山本公民館〜　60分クラス
・水曜日　18：30〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
・水曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　　5名様OK
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
・金曜日　10：30〜リラックスヨガ　　　5名様OK

〜勤労青少年ホーム〜　70分クラス
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。
　☆空きの有るクラスのみ、体験可能です☆
　お1人様　1回のみ・500円となります。

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を伸ばし、緩め、整え、
後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも、無理なく、ご参加して
頂ける強度です。アシュタンガクラスは、
ヨガクラスより、もう少し強度高めです。
山本公民館、勤労青少年ホームクラスは、
男性の方も、ご参加されていますが、
スタジオ「空」は、女性の方限定です

全てのクラス〜
週1回の計4回、お月謝 3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せは〜下記のどちらかで、お願いします。
・ブログのお問合より、または携帯より
（必ずメールアドレスを、ご記入下さい）
体験お申し込みの際は、
・お名前・電話番号・メールアドレス
・体験ご希望日時 ＆ クラス名 を
明記の上、メール下さい。（スタジオ空の際は、
駐車場「必要」「不要」いずれかも明記下さい。）

※お返事は、下記携帯メールからとなります。
携帯メールをブロックされている方は、
お返事が、出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メールよろしくお願いします。

携帯アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp

ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
週末のお問合せは、お返事が週明けになります。
いろんな方々との出逢いに感謝、そして、一緒に
ヨガが出来ることに、感謝してます




今年は、お花見出来ませんでしたが、
お花見が出来る時が来たら、きっと、
嬉しさ倍増ですね〜どんな時も、
「物は考えよう」ってことで、明るく、
ポジティブにいきましょ




4月〜大変な状況でのスタートですが、
笑顔を忘れず、自分らしく、今と
向き合ってゆきましょ