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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
どんな1週間でしたあっという間だったかも
しれないですね〜。しっかり頑張られた後は、
心と身体を緩め、労ってあげて、充電されて
下さいね私は、今週、インフルエンザ予防
注射を、打ってきましたインフルエンザに
かかったことが無いので、注射は良いかなと
思ってましたが、今年は、コロナの心配も
有るので、念のために〜これで安心という
わけでは無いのですが、いろんなことを注意
しつつ、自分自身をケアしてあげて、元気に
過ごしたいですね皆さん、楽しい週末を


今日のスートラの言葉


「ネガティブな、否定的な想いに囚われたなら、
　ポジティブな、明るい想いを呼び起そう
　もしくは、ポジティブな気持ちにしてれる、
　そんな人、場所、もののところへ行こう
　心を切り替えることで、
　明るいエネルギーに触れることで、
　ネガティブな想いの連鎖を絶つことが出来る」


今、「鬼滅の刃」ブームですね「皆さん、
映画観られました」っていう言葉さえも
「キメハラ」になるとか。キメハラなんて
言葉が出来てることも、凄いですね（笑）
テレビの2週連続放送で、劇場版を観たのが
私の初めての「鬼滅の刃」でした。とても
面白くって、どきどき、はらはら、感動も
しました。週末は、母と一緒に、劇場版を
観に行く予定ですすっかり、影響を受け、
流れに乗せられている2人です（笑）
コロナで、重い話題、気持ちが沈むような
ことが多かった年ですが、こういう明るい、
楽しいブームは、気持ちを上げてくれそう
ですよねわくわく〜好奇心は、私たちを
明るいエネルギーで包み、ポジティブにして
くれます。興味の有ること、好きなことを
楽しみつつ、ポジティブなエネルギーを
拡げてゆきましょ週末、母と、しっかり
映画楽しんできます


最後は・・・




友達が送ってきてくれた、JR九州の
鬼滅の刃ラッピング列車です
「経済効果、すごいだろうな〜」
「子供達は、乗りたいだろうな〜」
と思いつつ、写真眺めてました
走っている姿を、見てみたいです。

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おはようございます

水曜日、週半ば。昨日は、祝日だったので、
なんとなく、月曜感覚の方が、居らっしゃる
かもですね気持ち新たに、今日も、元気に
やるべきことと、向き合ってゆきましょ
朝夕冷えるので、風邪引かないよう、心と
身体の声を聞きつつ、過ごされて下さいね
温かいものを頂いたり、身体を動かしたり
して、身体を内から、暖めましょ。今日も、
ヨガを楽しみつつ、心と身体を安定させて
ゆきましょお待ちしてますね〜


今日のギータの言葉


「ラジャスの人（せわしく行動し、怒りぽい人）は、
　ラジャスの食べ物（刺激のある食べ物）を好む
　味が濃い、苦い、酸っぱい、塩辛い、刺激的、
　これらは、ラジャスの性質を持つ食べ物である
　一時的にテンションを上げてくれるが、
　結果的には、苦痛や憂い、病気をもたらすもの
　ラジャスの食べ物を意識し、
　自分の食生活から除いてゆこう」


気忙しい時は、せかせかモードで、ラジャスの
食べ物を、引き寄せやすいかもですついつい、
刺激的なものや、味の濃いものは、食べ過ぎて
しまいがちですよね普段頂いている食べ物を
意識して、身体が元気になる食べ物を、選んで
ゆきましょ日々、心と身体を使い、私たちは
いろんな疲れを、溜めこみます。頑張った後は、
しっかり栄養、しっかり睡眠で、自分のケアを
してあげて下さいね


最後は・・・






先日、友達が送ってくれた、綺麗な虹です
こんなに綺麗にかかってるのって、珍しい
ですよね。幸運が訪れそうで、皆さんに、
シェアしたくて、アップしましたた

おはようございます

11月になりました。朝夕ひんやり、日中ぽかぽか、
過ごしやすい秋の気候が、続いてますね〜
お出かけ日和、スポーツ日和、食欲日和（笑）
そんな秋を、しっかり満喫してゆきましょ
元気な、安定した心と身体を、キープして
ゆくことで、日常を、より良く、充実させて
ゆくことが出来ると思いますヨガを楽しみ
つつ、心と身体を緩め、整え、元気にして
ゆきましょ自分に無理なく、自分らしく、
いろんなことと、向き合ってゆきましょ
今月も、よろしくお願いします

今日は、11月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK
（駐車場〜駐車場2台・空き有ります）
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・火曜日　11：00〜アシュタンガ（初級）1名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）
・火曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK
（駐車場〜駐車場2台・空き有ります）
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　1名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）

〜山本公民館〜　60分クラス
・水曜日　18：30〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
・水曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　　満員
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
・金曜日　10：30〜リラックスヨガ　　　5名様OK

〜勤労青少年ホーム〜　70分クラス
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。
　☆空きの有るクラスのみ、体験可能です☆
　お1人様　1回のみ・500円となります。

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を伸ばし、緩め、整え、
後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも、無理なく、ご参加して
頂ける強度です。アシュタンガクラスは、
ヨガクラスより、もう少し強度高めです。
山本公民館、勤労青少年ホームクラスは、
男性の方も、ご参加されていますが、
スタジオ「空」は、女性の方限定です

全てのクラス〜
週1回の計4回、お月謝 3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せは〜下記のどちらかで、お願いします。
・ブログのお問合より、または携帯より
（必ずメールアドレスを、ご記入下さい）
体験お申し込みの際は、
・お名前・電話番号・メールアドレス
・体験ご希望日時 ＆ クラス名 を
明記の上、メール下さい。（スタジオ空の際は、
駐車場「必要」「不要」いずれかも明記下さい。）

※お返事は、下記携帯メールからとなります。
携帯メールをブロックされている方は、
お返事が、出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メールよろしくお願いします。

携帯アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp

ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
週末のお問合せは、お返事が週明けになります。
いろんな方々との出逢いに感謝、そして、一緒に
ヨガが出来ることに、感謝してます




秋といえば、芋、栗、かぼちゃ
先日、茹で栗を頂いたら、ほくほくで
本当に、美味しかったです季節のものを
楽しみつつ、元気チャージしましょ



11月〜秋空と同じく、晴れやかにいきましょ