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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました 緊急事態宣言中なので、
思うように、いろんなところに行けませんが、
皆さん、楽しい週末を過ごされてたら良いな
って、思ってます今週も、心と身体の声を
聞きつつ、無理なくいきましょ自分だけの
やるべきことと、明るい笑顔で、向き合って
ゆきましょ


今日のスートラの言葉


「同じ物事に対し、それぞれの心の状態により、
　受け止め方は、様々である
　心が変化しているだけであり、
　物事の本質は変化しない、不変である
　ヨガを練習することで、
　やるべきことと向き合うことで、
　意識が拡大し、より良い認識が出来、
　より良い受け止め方が出来るようになってゆく」


コロナ禍の今、「我慢の限界」この言葉を聞く
機会が多いです飲食店など、休業要請中の
皆さんは、ギリギリのところで、踏ん張って
らっしゃるので、そうおっしゃるのも、納得
ですでも、「飲み会が出来ない」「遊びに
行けない」などによる「我慢の限界」は、何
だか、違和感が有ります。行動制限などの、
不自由が有ると、ストレスを感じてしまい、
自分が「守られている」「安全である」など、
無事に暮らせていることへの、感謝が薄れて
しまいがちです。同じ物事と向き合うならば、
出来るだけ、より良い受け止め方をしてゆき
ましょどんな時も、必ず、有難い面が有り、
そこに意識を向けることで、心持ちは、変化
してゆくと思います書きつつ、私自身にも
言えることで、今の状況に感謝しつつ、より
良く、受け止めてゆきたいなって思ってます
一緒に、いろんなことを経験し、感じつつ、
成長してゆきましょ


最後は・・・






大好きなONE-PIECE〜１００巻です。
ポストカードとシール付きでした
長い年月、人気をキープしてることも、
想像を超える展開が、繰り広げられて
いることも、本当に凄いと思います
発売日に、速攻買いにゆき、週末、
何度も読みました（笑）

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね 今週も、
蒸してて暑かったですね一雨ごとに、秋が
近付いて、涼しくなるんでしょうね今年も
厳しい残暑らしいので、しっかり、体調管理
してゆきましょ週末、好きなものを楽しみ
つつ、心と身体にエネルギーを与えてあげて
下さいね楽しい、笑顔いっぱいの週末を


今日のスートラの言葉


「心に影響を及ぼすもの「睡眠」
　睡眠は、無意識ではない
　サットヴァ的（光、活力を与える睡眠）
　ラジャス的（途切れる睡眠）
　タマス的（重く、怠い睡眠）
　3つの質の睡眠がある
　睡眠でさえ、心、身体に様々な影響を与えている
　より良い質の睡眠を取ってゆこう」


通常だったら、21時まで仕事して、22時から
夕ご飯〜そんな平日を送ってますが、今は、
休講などで、どんどん寝る時間が早くなって
しまってます（笑）早く寝ても、遅く寝ても、
同じ時間まで眠れる私は、本当に、寝るのが
好きで、「睡眠」に支えられてると思います
自分の「元気の素」「復活する手段」は大切
です私は、何より睡眠なので、睡眠時間を
削らなくて済むように、心がけてます。今を
元気に、楽しく、自分らしく過ごせるように、
しっかり睡眠を取って、健やかな心と身体を
造ってゆきましょ 夜の眠りが浅い時は、
お昼寝されて、緩んで下さいね


最後は・・・




ヨガのポストカード
木のポーズは、馴染みのあるポーズだと
思います。同じポーズでも、どうにも、
ぐらぐらする日も有れば、とても安定
している日も有って、不思議ですよね
ポーズを通して、今日の状態、安定感を
観てあげて下さいね

おはようございます

9月になりました 今年も残すところ、
4ヶ月。あっという間ですねまだまだ
暑い、夏日が続いてます暑さ、コロナ、
どちらも大変な状況で、何かとストレス
溜まりやすいかもですが、そんな時こそ、
ヨガで、心と身体を整えてゆきましょ
しっかり緩めて、安定させた心と身体で、
いろんなことと、向き合ってゆきましょ


まずは、市の施設での、クラス状況です。

☆ 山本コミセン ☆
　　９月１２日まで　休講
　（水曜2クラス・木曜2クラス・金曜1クラス）
　　緊急事態宣言解除後、再開予定ですが、
　　状況によっては、延びるかもです。

☆ 青少年ホーム ☆　
　　９月１２日まで　休講
　　緊急事態宣言解除後、再開予定ですが、
　　状況によっては、延びるかもです。

12日以降、クラス再開出来ることを祈り
つつ、次の決定、連絡待ちです。ヨガを
楽しみにして下さってる皆さん、本当に
待ち長いと思いますが、決定次第、また
連絡しますので、よろしくお願いします

スタジオ空は、通常通りですので、皆さん、
お待ちしてますね


次は、9月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・火曜日　11：00〜アシュタンガ（初級）1名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・火曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　満員

〜山本公民館〜　60分クラス
・水曜日　18：30〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
・水曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　　満員
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
・金曜日　10：30〜リラックスヨガ　　　5名様OK

〜勤労青少年ホーム〜　70分クラス
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。
　☆空きの有るクラスのみ、体験可能です☆
　お1人様　1回のみ・500円となります。

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を伸ばし、緩め、整え、
後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも、無理なく、ご参加して
頂ける強度です。アシュタンガクラスは、
ヨガクラスより、もう少し強度高めです。
山本公民館、勤労青少年ホームクラスは、
男性の方も、ご参加されていますが、
スタジオ「空」は、女性の方限定です

全てのクラス〜
週1回の計4回、お月謝 3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せは〜下記のどちらかで、お願いします。
・ブログのお問合より、または携帯より
（必ずメールアドレスを、ご記入下さい）
体験お申し込みの際は、
・お名前・電話番号・メールアドレス
・体験ご希望日時 ＆ クラス名 を
明記の上、メール下さい。（スタジオ空の際は、
駐車場「必要」「不要」いずれかも明記下さい。）

※お返事は、下記携帯メールからとなります。
携帯メールをブロックされている方は、
お返事が、出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メールよろしくお願いします。

携帯アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp

ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
週末のお問合せは、お返事が週明けになります。
いろんな方々との出逢いに感謝、そして、一緒に
ヨガが出来ることに、感謝してます




まだまだ暑い日が続いてますが、日が
暮れるのが、早くなり、季節が移って
ゆくのを感じますね




どんな時でも、笑顔は最強です
笑顔を忘れず、明るくいきましょ