1月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆1月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですねお正月
休み明けで、日常モードが、きつく感じたり、
疲れを感じたり、そんな方も居らっしゃった
かもですね新たな気持ちで始まった１週間。
私は、久々のヨガクラスで、皆さんとお会い
出来て、一緒にヨガ出来て、嬉しかったです
皆さん、「身体が重い〜鈍ってる〜」って、
言われつつも、しっかり頑張られてました
ヨガで、リセット心と身体の声を聞きつつ、
観てあげつつ、しっかり整え、日常ペースに
戻してゆきましょ


今日のスートラの言葉


「欲望や執着に縛られず、
　心を解放してゆくことがヨガである
　ヨガを練習し、意識を自分の内に向けてゆく
　外向きの心をコントロールし、
　自己を浄化、強化してゆく
　常に静かな、穏やかな自分を創ってゆく、
　それがヨガである」


新年最初は、やっぱり、このスートラです
「なぜ、自分はヨガをやっているか」って
思った時に、改めて、意識出来る言葉です。
身体を整えること〜大きな目的の一つです。
身体のコントロールからスタートし、心の
コントロールに繋げ、最終的に、心の解放、
安定、無執着を実現してゆくことが、ヨガ
そう聞くと、とても、大きなものですよね
心の穏やかさ、安定に繋がるよう、まずは、
目の前のポーズ一つ一つに、集中しましょ。
今年、自分がやりたいこと、成し遂げたい
ことと、しっかり向き合えるよう、ヨガで
心と身体を整え、強さを培ってゆきましょ


最後は・・・








年末、初めて、名古屋を訪れました。
短い滞在でしたが、素晴らしい神社と、
ひつまぶしのお店に、行けました
「熱田神宮」緑の多い、立派な神宮で、
素晴らしかったです




年末の寒さで、雪が残ってましたよ
寒さ厳しい１月、しっかり暖かくして、
元気に、お過ごし下さいね

おはようございます

明けましておめでとうございます。
今年も、よろしくお願いします

新年になりました。お久しぶりのブログです。
皆さん、年末年始は、ゆっくりされました
私は、楽しい、穏やかなオフを過ごしました。
また、新たな気持ちで、お仕事スタートです
今年も、皆さんと一緒に、ヨガを楽しみつつ、
明るいエネルギーを、拡げてゆきたいなって
思ってます新たな２０２２年、自分らしく、
いろんなことと向き合ってゆけるよう、今の
心と身体の声を、しっかり聞きつつ、整えて
ゆきましょ日常にヨガ〜無理することなく、
自分のペースで、取り入れて下さいね

今日は、1月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・火曜日　11：00〜アシュタンガ（初級）満員
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・火曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　満員

〜山本公民館〜　60分クラス
・水曜日　18：30〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
・水曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　　5名様OK
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
・金曜日　10：30〜リラックスヨガ　　　5名様OK

〜勤労青少年ホーム〜　70分クラス
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。
　☆空きの有るクラスのみ、体験可能です☆
　お1人様　1回のみ・500円となります。

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を伸ばし、緩め、整え、
後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも、無理なく、ご参加して
頂ける強度です。アシュタンガクラスは、
ヨガクラスより、もう少し強度高めです。
山本公民館、勤労青少年ホームクラスは、
男性の方も、ご参加されていますが、
スタジオ「空」は、女性の方限定です

全てのクラス〜
週1回の計4回、お月謝 3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せは〜下記のどちらかで、お願いします。
・ブログのお問合より、または携帯より
（必ずメールアドレスを、ご記入下さい）
体験お申し込みの際は、
・お名前・電話番号・メールアドレス
・体験ご希望日時 ＆ クラス名 を
明記の上、メール下さい。（スタジオ空の際は、
駐車場「必要」「不要」いずれかも明記下さい。）

※お返事は、下記携帯メールからとなります。
携帯メールをブロックされている方は、
お返事が、出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メールよろしくお願いします。

携帯アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp

ご質問等有れば、いつでも、お問合せ下さい
週末のお問合せは、お返事が週明けになります。
いろんな方々との出逢いに感謝、そして、一緒に
ヨガが出来ることに、感謝してます


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スタジオ空、山本公民館、青少年ホーム〜
いつもの場所、いつものみんなで、ヨガを
楽しみましょ




新たな2022年も、笑顔を忘れず〜
自分らしく、進んでいきましょ