2月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆2月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね昨日は、
節分でしたね。新たな運気がスタートです
新年と同じく、節分も、新たな始まりって
感じがします。新しい運気が、気持ち良く
流れるよう、心と身体の声を聞いて、観て、
自分の舵取りをしてゆきましょこの時期、
無理は禁物です。しっかり睡眠、しっかり
栄養で、自分を労わってあげて下さいね
楽しい、笑顔の週末を


今日のスートラの言葉


「心に影響を及ぼすもの「睡眠」
　睡眠は、無意識ではない
　サットヴァ的（光、活力を与える睡眠）
　ラジャス的（途切れる睡眠）
　タマス的（重く、怠い睡眠）
　3つの質の睡眠がある
　睡眠でさえ、心、身体に様々な影響を与えている
　より良い質の睡眠を取ってゆこう」


最近、「眠りが浅い」「寝ても、なんとなく
疲れが取れない」そんな声を、よく聞きます
時間的には、しっかり睡眠を取っているのに、
身体の疲れが取れていないと、辛いですよね
日中のちょっとしたことでも、睡眠に影響を
与えてしまいます。心と身体が緊張したまま、
眠りについてしまうと、急ぎ、焦ってる夢を
見てしまったりと、さらに疲れてしまいます
眠りにつく前に、リラックスする時間を作って、
心と身体を緩めてあげましょ寝る前の環境を
整えて、睡眠の質を上げてゆきましょ身体に
エネルギーが満ちる、そんな睡眠を取りたい
ですね


最後は・・・




家庭菜園での収穫〜スイスチャードです。
カラフルでしょ。和名は、「フダンソウ」
不断草〜季節に関わらず、1年中収穫が
可能ということから、名付けられたそう
植物の名前って、興味深いものが多い
ですよね。由来を知ると、楽しいです
元気な色を見つつ、栄養頂いてます




ちょこちょこ収穫してるので、収穫後は、
葉っぱ少なめに（笑）頑張って成長して
くれて、ありがとう〜ですね

おはようございます

2月になりました。「逃げる」2月で、今月も
あっという間かもですね。時間の流れが早く
感じられても、心のスピードは、緩やかに
今月も、地に足つけて、やるべきこと、今と、
向き合ってゆきましょまだまだ、コロナが
落ち着かない日々ですが、予防、対策しつつ、
やるべきこと、やりたいことが出来たら良い
ですねヨガで、心と身体を整え、強化して、
元気に、2月を過ごしましょ

今日は、2月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）

・火曜日　11：00〜アシュタンガ（初級）満員
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・火曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　満員

〜山本公民館〜　60分クラス
・水曜日　18：30〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
・水曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　　5名様OK
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
・金曜日　10：30〜リラックスヨガ　　　5名様OK

〜勤労青少年ホーム〜　70分クラス
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。
　☆空きの有るクラスのみ、体験可能です☆
　お1人様　1回のみ・500円となります。

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を伸ばし、緩め、整え、
後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも、無理なく、ご参加して
頂ける強度です。アシュタンガクラスは、
ヨガクラスより、もう少し強度高めです。
山本公民館、勤労青少年ホームクラスは、
男性の方も、ご参加されていますが、
スタジオ「空」は、女性の方限定です

全てのクラス〜
週1回の計4回、お月謝 3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せは〜下記のどちらかで、お願いします。
・ブログのお問合より、または携帯より
（必ずメールアドレスを、ご記入下さい）
体験お申し込みの際は、
・お名前・電話番号・メールアドレス
・体験ご希望日時 ＆ クラス名 を
明記の上、メール下さい。（スタジオ空の際は、
駐車場「必要」「不要」いずれかも明記下さい。）

※お返事は、下記携帯メールからとなります。
携帯メールをブロックされている方は、
お返事が、出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メールよろしくお願いします。

携帯アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp

ご質問等有れば、いつでも、お問合せ下さい
週末のお問合せは、お返事が週明けになります。
いろんな方々との出逢いに感謝、そして、一緒に
ヨガが出来ることに、感謝してます




皆さんの願いが叶い、明るいエネルギーに
満ちる、そんな２月になりますように




どんな時も、笑顔が一番です
笑顔いっぱいの2月にしましょ。