こんにちは

今日は、スパでリラックスヨガ＆パワーヨガでした。
寒い中、スパまでお越し頂き、本当に有難うございました
ゆっくり温泉入られました 今日も、お疲れ様でした


インド・ゴアから帰って来て、もうすぐ1ヶ月経ちます。
ゴアでの高熱ダウンや、気温差からか、帰って来てからの1ヶ月、
身体のどこかが悪いわけではないのですが、すっきりしない体調でした。
アシュタンガ朝練、思うように身体が動かず、もどかしい日々でした
昨日から、ゴアに行く前の、いつもの身体に戻りつつある気がします。
朝練をしてて、「あ、なんかいつもの感覚」と、身体の状態が
少しずつ戻ってきたことに、本当にホッとしました。
そんな中、昨日、指を痛めたりと、なかなか落ち着かない私ですが

昨日、ヨガ友たちと、
「身体が思うように動かないと、もどかしいし、やっぱり焦るよね」と
お互いの気持ちを分かち合いました。
「身体の状態に振り回されないよう、心をコントロールしてゆくこと」
ヨガの大切な教えですが、なかなか難しいものです
今の自分の状態を否定せず、緩やかに受け入れ、その中で
自分の心、身体と向き合いながら、調整してゆく。
これから先も、ずっと付き合ってゆく自分の身体。
感謝を忘れず、大切にしてゆきたいですね


今日のスートラの言葉

「病気、怪我は 心の穏やかさを奪ってしまう

　病気、怪我をすることで、無気力な心が生じる
　無気力な心は、生活を怠惰にし、
　怠惰な生活は、身体や心を衰えさせ、
　現状を維持できなくしてしまう
　
　心の穏やかさを奪われぬよう、
　これらのことを心に留め、
　病気、怪我と向き合い、克服してゆこう」
　

ほんとにその通りですよね
負のスパイラルに陥らないよう、励まし合い、良い刺激を与え合い、
一緒に、いろんな状態を乗り切ってゆきましょ〜


最後は、恒例のスィーツネタ


九重にある「シェ・タニ」御存じですか
たまにテレビでも出てくる瀬の本店のケーキバイキング
私は、パンを買いに行ったことはありますが、
ケーキバイキングに挑戦したことは有りません。
一度、ケーキ食べてみたいなって思ってたら、お土産で頂きました。




「ヴィンテージ・チーズケーキ」
名前から美味しそう〜 大切に白い布に包まれてました。




2層になってるチーズケーキ。
上は、軽いレアチーズ風。土台は、ベイクドチーズケーキ風。
軽い口当たりで、とっても美味しかったですよ


これからの季節、九重へのドライブ気持ち良さそうですね
楽しい金曜日の夜をお過ごし下さいね