こんにちは

祝日の今日、皆さん、いかがお過ごしですか
私はというと、今日は頑張り日・レッスン4本です。
午前中は、ユニバで朝練→ロッサで朝食→アシュタンガフルプライマリー
クラス→アシュタンガ初級クラスでした。
祝日の今日、いつもの木曜クラスと少し違う顔ぶれ。
今日も楽しくレッスンさせて頂きました 本当にお疲れ様でした

夜は、スパでアシュタンガクラス＆パワーヨガクラスです。
もうひと頑張り スパの皆さん、よろしくお願いします。


今日からゴールデンウィークスタートですね。
久留米に戻る時、高速道路いつもよりも混んでました
富山ナンバー、広島ナンバー、大阪ナンバー 1000円かな
皆さん、いろんなところに行かれてるんだろうな。
普段お忙しい方は、お休み中に、しっかり休養取って下さいね

忙し過ぎたり、頑張り過ぎると、心も身体も、どっと疲れます。
ぎゅっと頑張らなきゃいけない時期って、どうしても有るものです。
張り詰めた糸を緩める時間、作ってゆきましょ


今日のギータの言葉

「中庸が一番
　食べ過ぎる人、全く食べない人、どちらもヨギーになれない
　寝過ぎる人、全く寝ない人、どちらもヨギーになれない
　極端に偏らず、中庸を良しとしよう
　心と身体のバランスを取ってゆこう」

ゴールデンウィーク、ほど良いバランスで楽しんでゆきましょ


最後は、連日ですが･･･またパンネタ




どこのパンとスコーンでしょ
･･･以前、お気に入りのスコーンと紹介した「即興詩人」
15袋から送料無料ってことで、ヨガ仲間と一緒に注文しました。
久留米人には、即興詩人のある前原は遠いのです
手前は、天然酵母クッキーと、天然酵母パン
奥は、天然酵母レーズンスコーンと、ブラウンくるみスコーン
小さく見えますが、とっても食べ応えありますよ




パンとスコーンは5個入り。
クッキーは、かなり入ってます。大好きなクッキーです
お取り寄せに誘ってもらったおかげで、久々に頂けました。
あっこさん、ありがとね〜 次回も声かけてね。
台所を使えない今、美味しいパンとスコーンは、私の大切な食料。
ん、昔からか（笑）