こんばんは

今日は、ユニバで朝練→ロッサで朝食→ホットヨガ90分→
ホットヨガ70分でした。久々のホットヨガ。堪えるかなと
思ってたら、しっかりお休み頂いてたおかげで、とっても元気でした。
お休みの間、ご迷惑おかけしました。これからは、今まで以上に
健康管理に気を付け、しっかり務めさせて頂きたいと思ってます。
今日は、一緒にヨガ出来て嬉しかったです 本当にお疲れ様でした

いつものように、ユニバで朝練して、ホットヨガレッスン出来ること、
「いつもの生活だ〜」と嬉しくなりました
普段の日常に感謝出来ること、生きていく上での基本ですよね。
そんな今日に感謝しつつ、自分にも感謝しました。

「今日の自分」は、昨日までの自分が頑張って、今日に繋いでくれたから
「今日の自分」が在ります。周りのみんなや、与えられたものへの
感謝も大切ですが、「今に繋いでくれてる『過去の自分』にも感謝だよ」と
先生に言われたことを思い出しました。自分に感謝すること、
自分を大切にすること･･･自分を好きで居ることに繋がりますよね
一番の味方は、自分自身。自分のことを、いつも好きでいれる自分で
在りたいですね。


今日のギータの言葉

「自分自身を高めてゆこう
　自分自身を堕落させてはならない
　自分自身こそが最強の友であり、最大の敵である」


最近の庭の様子〜雨の前に




真っ白い しゃくやく
綺麗〜 こぼれそうなくらい、大きく咲いてます。




バラも綺麗に咲いてます。野バラ風。




レタスも勢いよく育ってます。




たまに、生えてくる場所を間違えて･･･
レタスの列に、ジャガイモが･･･（笑）

皆さん、今日も1日お疲れ様でした