こんばんは

今日は、ユニバで朝練→ロッサで朝食→ホットヨガ90分→
ホットヨガ70分でした。今日も暑かったですね〜
しっかり汗かき、スッキリでした皆さん、本当に元気、感心します。
ご参加有難うございました 皆さん、今日もお疲れ様でした


今日は、スパでのアシュタンガヨガ・単発講座案内です
リクエストも有り、5月ぶりのフルプライマリーをやることにしました。
「フルプライマリークラス」と言いつつ、5月の単発クラスでは最後まで
出来ませんでしたね。今回はどこまで行けるかな
祝日の夕方、一緒にアシュタンガで汗をかき、連休を〆ましょ〜


『スパリゾート久留米・アシュタンガヨガ・フルプライマリークラス』

日時　：　7月19日（祝・月曜）
　　　　　17：00〜18：30 （19:00になるかも）

料金　：　1000円
　　　　　スパリゾートの方の好意で、温泉付きです
　　　　　いつものレッスンと同じく、ゆっくり温泉入れますよ

申し込み方法　：　
　　　　　部屋に予約名簿を置いておきますので、お名前を記入下さい。
　　　　　料金は、当日、お部屋で徴収します。


アシュタンガヨガクラスの会員さんじゃなくても、ご参加OKです。
ご不明点あれば、「お問合せ」からメール下さい。
みんなで楽しみつつ、少しずつポーズを進めてゆきましょ〜

皆さんのご参加、お待ちしてます

･･･昨日は、初めてスパクラスをカメラに収めました
カウントとりつつ･･･アジャストしつつ･･･
みんなの顔が写らないようにと、ウロウロしつつ･･･
なんとなく、雰囲気は分るかな 皆さん、ありがとうございました




みんなでダウンドッグ
30人クラスなので圧巻



ウトゥカタアーサナ




ヴィラヴァドラーサナ




もいっちょ、ヴィラヴァドラーサナ


こっちも忘れないでね
ユニバ・マイソールWSは7月17日＆18日ですよ〜


今日も1日お疲れ様でした