こんにちは

午前中は、みのう市民センターでパワーヨガ90分でした。
今日から新たな3ヶ月コースがスタートです。
新しい方が数名入会して下さってて、36名に
だんだん人数が増えてきましたね。楽しんでヨガしましょうね。
今日もご参加有難うございました。本当に、お疲れ様でした

ブログ更新が飛びとびですが（笑）、皆さんに
「ペナンに行ってたんだね」「ペナンに住んでたんだね」と
声をかけてもらい、有難く思ってます。みんな、本当に有難う〜
そして、ペナンに行ってみたいと言ってくれる仲間が増え･･･
いつか、本当にツアー決行か（笑）


ペナンに行った時に、改めて思ったことが有りました。
「記憶は変わらないけど、心の受け止め方は変化するんだな」って
辛い経験をした場所なのに、辛い想い出を思い出しても、心がざわざわ
することなく、逆に感謝が湧いたり、楽しい想い出が一層蘇ったり。
私達の記憶って、消えて無くなってるようで、無くなってないですよね。
同じような状況や、同じような場所に行けば、心の奥から浮上してきます。
でも、受け止め方は、私達の心ひとつで、どんなにも変化します。
今回、そんな心の変化を感じれたことは、旅の収穫の1つでした


今日のギータの言葉

「心の印象、記憶は、意識の奥底に刻まれ、永遠に存在する
　同じ現象、同じ経験、同じ記憶でも、
　自分の心が変化すれば、違った見え方をする
　ヨーガを練習して、心を開き、意識を拡大してゆこう
　より良い受け止め方が出来るようになってゆこう」

同じことでも、辛く感じるよりも、楽しく受け止められたら
なにより自分が楽ですよね
今回、そんな気付きも貰えた旅に、改めて感謝です


最後は･･･

リクエストの「ホテル紹介」
ペナンでのおススメホテル･･･私がいつも泊まるのは･･･







シャングリラ・ラササヤン・リゾート＆スパ

素敵でしょ。緑がいっぱいの敷地内は、リスが居たり、猫がいたり。







部屋も広く、清潔感があります。
バルコニーからは、海が見えて、解放感抜群です。
一緒に旅した相方すみが写ってます（笑）


朝食も豪華で、11時近くまで頂けるので、しっかりブランチ取って
夕ご飯まで、ゆるりと過ごす感じでした。
朝食会場の雰囲気を紹介したかったのですが、取るのに必死、
食べるのに必死で、かろうじて撮った写真がこれ･･･




ごちゃまぜ･･･



朝食じゃなくなって･･･




でも、パンもいっぱい食べ･･･
そして、なにげに、「シンガポールビーフン」が入ってるでしょ


各国の料理が楽しめます

･･･私、ペナンの親善大使になれるかも（笑）