おはようございます

今日は新月〜アシュタンガの朝練は、お休みです。
今朝は、ゆっくり起きて、もうブログ更新してます。


昨日は、ユニバでアシュタンガレッスン、スパでアシュタンガ
レッスン＆パワーヨガレッスンでした。3レッスンとも、皆さんが
笑顔で、楽しそうにヨガされてるのを見て、嬉しかったです
普段、集中してレッスンしてるのですが、たまに、ふ〜っと
遠くから、みんなを観てる自分が居て、なぜだかじんわり
「すごい奇跡だ」って感動してしまいます

笑顔があること
仲間が居ること
一緒に過ごせること

本当に有難いですよね
これからも、みんなで楽しくヨガ出来たら最高です。


今日のギータの言葉

「身体、感覚器官があるからこそ
　いろんな経験が出来、喜びや幸せを感じることが出来る
　身体、感覚器官に、心を振り回されるのではなく、
　自分をコントロールしてゆこう
　心を縛ることなく、全ての経験を通して、
　不安のない、喜びに満ちた自分を創ってゆこう」


同じヨガをするにしても、
「痛いな」「出来ないな」「きついな」と感じながらやるより、
「あら、堅いな」「ふふ、出来ないや」
「あはは、楽しいな」の方が有意義ですよね。
日常のいろんなこと、笑顔で、楽しくこなしてゆきましょ〜


明日から3連休の方も多いですか
今日も1日頑張って（顔晴って）下さいね〜


最後は･･･






美味しそうでしょ
ペナン島には、至る所に「COFFEE BEANS・コーヒービーンズ」という
カフェがあります。スタバみたいな感じで、ペナン空港にもあります。
とっても美味しいんです。

カフェラテ2杯＆スコーン＆ブラウニー風チョコケーキで1000円以下。
今、スコーン食べてたので、これを紹介しました
スィーツって、見るだけで幸せになるのは私だけ（笑）