こんにちは

午前中は、ユニバでアシュタンガヨガ初級クラスでした。
今日も、皆さん、元気に、のびのびヨガされてました。
ご参加有難うございました本当にお疲れ様でした


ここ最近の私ですが･･･

自分の朝練が、ままならない状態です。
8月に追突されて以来、ムチ打ち状態に･･･症状自体は軽いのですが、
身体は繋がっていますよね･･･なんとなく、流れが悪いような感じ。
思うように朝練が出来ない状態が続いてます
最初のうちは、焦りもあったのですが、その時期も越えてしまいました。
ここ最近は、「ままならない状態」でのバランスを取ることに
専念してます

「無理をしない」

大切なことですが、これが出来るようになったのは、最近のこと。
本当に無理をしなくなりました（笑）多少、緩めすぎかも
身体だけじゃなく、心にも無理をさせなくなりました。
「嫌だな」って思ったことを、自分に無理させて頑張らせない･･･
そんな心と身体へのプレッシャーを少なくしたら、その中で
気付くことは、いっぱい出てきます


今朝、ぼちぼち朝練をしつつ、アシュタンガを始めたての頃を
思い出しました。
「あの頃は、今より、身体がままならなかったな･･･」と思い、
「また、最初から始めればいっか」とも思いました。
調子が良い時よりも、ちょっぴり調子が悪い時の方が
気付きは多いのかもしれないですね


今日のギータの言葉

「心を、何からも縛られることなく
　心を、全てから開放してゆくことがヨーガである
　ヨーガを練習し、意識を内側に向けてゆこう
　外向きになりがちな心をコントロールしてゆこう
　常に静かな、穏やかな自分を創ってゆくこと、
　それがヨーガである」


こんな風に在りたいな
と、なかなか静かな、今日の私は思います
どんな練習でも、自分と向き合っていれば、ヨガですよね。
共に、練習楽しんでゆきましょ〜




いつも笑顔が一番
心穏やかに、元気に過ごしましょ〜