2010年11月02日

ホットヨガの良さを実感!〜ユニバにて〜

こんばんは

今日は、ユニバでホットヨガ90分&ホットヨガ70分でした。
今日も暑かったですねしっかり身体ほぐれました
ご参加有難うございました。今日も本当にお疲れ様でした


ホットヨガ・・・最近、改めて、ホットヨガの良さを実感してます。
8月にムチ打ちになって・・・骨が少しずれて、変形してると言われました。
身体のどこかをかばいつつ、身体を動かすと、元気な部分にも
負担をかけてしまい、思わぬところが堅くなったり、痛くなります。
それでも、じわ〜っと朝練することで、気持ちよく伸びるところも
有るのですが、ホットヨガは、その効果がすごい

暖かい、湿度の高いところで、同じようにポーズを取ると
滞った部分がじんわり暖められ、血液の流れが良くなります。
ホットの部屋は暑くてきついのですが(笑)、終わった後の
身体のほぐれ方、流れの良さは、ホットヨガならでは
感じます。痛みが有るからこそ、身体の流れが良く分ります

・・・最近、特にホットヨガの時間が楽しみです
ホットヨガは冷えを取り、身体を暖めてくれる効果が抜群です。
暖かいので、身体をほぐす効果もほんとに高いですよ。
皆さんも、ホットヨガで、身体の不調を緩和されて下さいね。

ん・・・今日のブログ・・・ホットヨガの宣伝みたい
でもね、本当に今、ホットヨガに助けられてます
ただダイエット効果の高いヨガじゃ無いですよ
あ、また宣伝(笑)


最後は・・・私の大好物のスィーツ


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ちーずまる
東京土産・・・私はこれが大好きです
羽田空港に行くことが有れば、帰りに大人買いします(笑)
今回は、相方すみが東京出張。しっかりお願いしちゃいました。


2010_1031_170815-CA3F0011.jpg

一緒に送ってくれたのは、沖縄土産。
沖縄にロイズが有るって知りませんでした。
沖縄土産を眺めつつ・・・沖縄に行きたくなりました。

皆さん、明日はお休みですか
楽しい祝日をお過ごし下さいね

posted by Aki at 18:18 | Comment(0) | その他のヨガ
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