こんにちは

今日はユニバで朝練→ロッサで朝食→アシュタンガ初級クラス
でした。ゆっくりめの朝練、そして嬉しいロッサで朝食。
いつものスコーンセットに、いつもの場所･･･ホッとしました
今日のアシュタンガクラスは間際キャンセルの方が続出して、
少なかったですね。広々とした中、元気いっぱいに動いて下さいました。
ご参加有難うございました本当にお疲れ様でした


今日は家に帰って、豪華なお昼ご飯でした




フルコース
うちの甥っ子からの差し入れ



なんで「肉屋」か意味不明･･･（笑）


今日のお昼ご飯というのは冗談ですが･･･
文化の日の昨日、うちの甥っ子がテーブルに置いてくれてました。
バザーで買ってきた おもちゃだそうです。
気持ちが嬉しくて、顔がほころびました
残念ながら食べれませんでしたが、暖かい気持ちはしっかり
頂きました


普段の生活に、こういう可愛い、暖かい時間が有ると
ホッとするし、元気になります
心を暖かくしてくれる人や物や場所、元気をくれる人や物や場所、
皆さん、それぞれ有ると思います。
「ちょっと疲れたな」って時には、甘えて元気を貰っちゃいましょ
お互い様です。元気を貰ったり、元気をプレゼントしたり。
そうやって、素敵なエネルギーの循環が出来たら良いですね


今日のスートラの言葉

「不安な想い、否定的な想いに囚われたなら
　明るい想い、ポジティブな想いを呼び起こそう
　元気をくれる人、物、場所のところに行こう
　不安や恐れの気持ちを切り替えることで
　否定的な、マイナスの想いの連鎖を断ち切ることが出来る」


今日のユニバでの朝練、レッスンで元気を頂きました。
夕方からのスパ･･･スパの皆さんも元気を下さいます。
さぁ〜、一緒に楽しくヨガしましょ