おはようございます

寒い朝ですが、太陽がキラキラ
「今日も元気にいくか〜」って気持ちになりますね。


今週も、仕事多忙な1週間で、気が付けば･･･金曜日。
スパの新期クラスも、ぼちぼち始まりました。

継続して下さった馴染みの皆さん･･･
新たに出会えた皆さん･･･

また新たな3ヶ月、一緒に楽しんでゆきましょうね
どうぞ、よろしくお願いします


そして、今週水曜日は大刀洗町役場からの依頼で、お母さんクラスの
ヨガに行ってきました。まだ子供さんが小さくて、自分の時間が
なかなか持てないお母さん達。自分の心や身体をケアする時間が
なくて、疲れ気味な方や、身体を緩める時間がなく、ガチガチの方も
いらっしゃいました。

呼吸法を少し行うだけで、皆さん、一気に睡魔が（笑）
それだけ張り詰めていらっしゃるってことですよね。
終わる頃には、皆さん、顔がゆるみ、ほっとされてる風でした。
それぞれの立場によって、やるべきことがいっぱい有るのが、私達の現状。
お母さんだったら、子育て、家事、仕事･･･1人何役も大変です
そんな中でも、自分の内側を見つめる時間が10分でもあるだけで、
心と身体は、とっても楽になれると思います


今日のスートラの言葉

「心が外を向いてると、不安や恐れ、執着が生じやすい
　心が外を向いてると、真の自分を見失う
　執着、苦しみ、恐れは、全て自分の心が生みだしたもの
　心を自分の内に向け、穏やかな真の自分を顕してゆこう
　心が創り出してる世界に振り回されることなく、
　穏やかな、静かな自分を見つけてゆこう」


忙しい日々の中で、「よし、静かな私だわ」とは、そうそう
いかないと思いますが（ふふふ、私もそう）
一緒にヨガをする時間だけでも、ちょっと日常から離れて、
心と身体を緩めてゆきましょ〜ね

さぁ、今からスパでリラックスヨガとパワーヨガです。
みなさん、楽しみましょうね


最後は･･･



大好きなサガラのパン
どこで撮ったでしょ
車のハンドルがチラッと見える･･･そう車内です（笑）
水曜日･･･みのう市民センターヨガから、大刀洗町役場へ行く時
「一度家に帰る時間もないし、どうしよっか」と思ってたら、
「お家に帰る時間も無いだろうし、周辺に食べるところはないから、
　さっきサガラでパンを買ってきましたよ〜」と会員さんから
ブログを読んで下さってて、私のパン好き＆チーズ好き（笑）を
覚えて下さってて･･･こんな暖かい、嬉しい差し入れ。

町役場の駐車場にて･･･車内で2個共頂きました。
ちょっとジロジロ見られつつ（笑）有難うございました