こんばんは

今日は、雪は降らなかったものの、夕方になると、
やっぱり寒いですね。日中は、ずいぶん暖かく感じました。
今日は、ユニバでホットヨガ90分＆ホットヨガ70分でした。
寒い日のホットヨガ･･･ホッとします（笑）
皆さん、今日も しっかり頑張って下さいました。
ホットヨガ後は、身体の芯からポカポカされてると思います。
暖かくして、過ごされて下さいね。ご参加有難うございました
今日も本当にお疲れ様でした


今日から2月ですね。あっという間に1ヶ月過ぎましたよ。
あさっては節分。新たな運気、新たな風が吹く時です
切り替わりの時期、心も身体も、新たな運気に乗せましょうね
皆さんにどんな風が吹くかな


今日のギータの言葉

「私達の中には、真の自分、内なる神様が宿っている
　真の自分は、悪いことを行うと汚され、曇ってしまう
　真の自分は、善いことを行うと清められ、輝いてゆける
　正しい心で、善い行いを重ね、
　真の自分を輝かせてゆこう」


新たな運気に変わる節分･･･感謝の想い、愛の想いで、日々を過ごし、
内なる神様を輝かせてゆきましょ


最後に･･･



レモンマーマレード
綺麗でしょ庭のレモンの樹から作りました。
とは言っても、母が
皮を向いて、何度もえぐみを取って･･･大変な工程
こんなに美味しくて、また食べたいけど、母は･･･
「えらい大変やった 2度と作らん」
お母さん･･･また作って下さい（笑）


今日も本当にお疲れ様でした